辅助下巴浸机

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辅助下巴浸机

Yanre的辅助下巴下垂机为每个人提供下巴和下垂练习,无论他们目前的健康水平或体重如何。 通过做引体向上引体向上和俯卧撑,你可以有效地锻炼手臂、肩膀和背部的肌肉。 它可以帮助您在训练上半身力量的同时完善您的形式。

说明

辅助下巴浸渍机 1

上拉浸油站,商用健身房辅助浸油机

需要一台可靠的健身器材进行上半身训练吗? 在 Yanre 健身,我们提供批发引体向上引体向上站出售,它可以最大限度地锻炼你的手臂、肩膀和胸肌。 自 1997 年以来,作为中国最好的蘸下巴机制造商,我们专注于设计和供应健身器材及配件。

辅助下巴机基础知识

什么是辅助下巴蘸水机? 辅助下巴蘸水机是一种健身器材,可让您在向上的帮助下进行下巴和蘸水运动。 这些机器是优秀的初学者设备,可以训练您的身体随着时间的推移以自己的体重进行俯卧撑和引体向上。 通过调整重物堆,您可以控制机器为锻炼提供的帮助量。

辅助下巴机的功能

  • 初学者协助
  • 健身房俯身锻炼包括在双杠之间放低身体,同时保持肘部弯曲成直角。 这些锻炼对于上半身虚弱或下半身沉重的人可能是具有挑战性的。 在这种情况下,辅助下巴和浸蘸机可以帮助您顺利进行浸入。
  • 多个上身肌肉正常工作
  • 浸洗能锻炼哪些肌肉? 俯卧和下巴锻炼可以锻炼肱三头肌,三角肌,胸肌和背部肌肉,从而增加质量和力量。
  • 可定制的协助
  • 辅助的下巴俯卧撑可以根据自己的力量水平来设置重物。 选择的重量越多,机器将为您向上移动提供更多的帮助。

特点 Yanre 上拉浸渍站

Yanre Fitness 提供高质量的负重肱三头肌屈伸和辅助引体向上机出售。 我们的辅助下巴倾斜的好处包括随着时间的推移进行大量的力量训练,让您可以在使用时独立举起体重。

人体工学设计 Yanre 辅助引体向上机包括一个易于使用的站立踏板和手柄,可以重新定位以适应锻炼的变化。 该设备上的锻炼动作遵循自然的运动路径,以保持适当的形式并防止受伤。 它非常适合那些上身力量较低、没有额外支撑就无法进行引体向上或俯卧撑的人。

哪里可以买到最好的浸渍站和引体向上机? Yanre Fitness 以批发价提供质量上乘的商业蘸站和引体向上机。

上拉浸油站规格:

  • 俯卧撑和俯卧撑是力量训练过程的基本组成部分。 站立式踏板易于初学者使用,多位置手柄可改变运动方式。
  • 主机架采用75 * 118 * 3.0半椭圆管,功能区采用50 * 120 * 3.0扁椭圆管,运动臂采用40 * 80 * 3.0mm,接头管为50 * 100 * 3.0扁椭圆管。 所有管道均通过Q235认证。
  • 高密度泡沫内饰,“家具级” PU皮革和一体式ABS防护罩。
  • POM材料皮带轮,CNC加工,定制高品质轴承,可承受高强度和长期使用。
  • 管道内的电缆使健身房辅助下巴浸入机井井有条。
  • 全罩,4mm厚的ABS原始材料,耐用且环保。
  • 日本制造的电缆,带有6 * 19 + 1 * 75涂层的电线,可以承受1400kg的强度。

辅助上拉和浸胶机应避免的常见错误

  • 避免背部弯曲,在整个运动过程中保持直脊柱。
  • 避免将肩膀挤在耳朵上。
  • 如果您在下山时感觉肩膀过分紧张,请避免将其倾倒得太低。
  • 当您处于机芯顶部时,避免锁定肘部以保持三头肌的张力。
  • 如果您想锻炼肱三头肌而不是胸部,请避免前倾。
  • 如果肘部或肩关节疼痛,请避免俯卧。

如何充分利用辅助浸入式/上拉机

以下是您可以在我们辅助的上拉/上拉站上进行的练习,以及逐步进行练习的指南。

  • 机器浸入

锻炼的肌肉:三头肌,三角肌,胸肌

推荐次数:4组x 8次

这项颇具挑战性的减肥运动可以锻炼您的胸部,肩膀和手臂,尤其是如果您是初学者,则很难进行俯身运动。 当您将身体浸入双杠中时,肘部弯曲成直角,就可以抓住双杠。 对于上半身虚弱或下半身较重的人,很难掌握独立的下沉。

但是,机器倾斜可以支撑您的部分体重,同时训练您在前进过程中可以自己提高体重。 尽管我们的辅助浸水机还可以进行独立浸水,但最适合需要增强力量和信心来自行进行锻炼的人。

以下是逐步执行辅助浸入的方法:

  1. 跪在杠杆平台上并抓住机器手柄,同时保持肘部笔直。
  2. 检查您在没有任何帮助的情况下可以将身体降低多远时,请保持背部挺直。 通过以直角弯曲手臂,然后回到直臂位置来执行独立的俯仰。 如果可以执行此操作,请查看您可以执行多少次。
  3. 现在设置您需要帮助的重量。 在这台机器中,固定的重量可以帮助您移动,而不会像大多数其他举重机那样抵抗运动。 您在此处设置的体重越多,锻炼的挑战就越少。 正确的重量将使您能够平稳地向下移动到倾角中,并以适度的力量回到起始位置。
  4. 两次之间休息约60秒。 随着锻炼的挑战性降低,减轻体重以保持肌肉发力。
  • 引体向上

锻炼肌肉:拉特,二头肌

推荐次数:4组x 8次

引体向上或引体向上是另一种减肥运动,对初学者来说可能非常具有挑战性。 它们在一定程度上可用来锻炼您的主要背部肌肉,背阔肌以及其他肌肉,例如后三角肌,中下部陷阱和小胸大肌。 机器辅助的引体向上训练您逐渐独立进行锻炼。

以下是正确执行辅助上拉的方法:

  • 用手握住手柄。
  • 跪在杠杆平台上,在手臂和肩膀伸直悬挂的同时,从平台上得到支撑。
  • 根据执行锻炼所需的帮助量来设置体重。 您设定的重量越少,锻炼就越具有挑战性。
  • 抬高身体至下巴刚好高于杠铃水平的位置时呼气。
  • 保持一两秒钟,挤压您的背部肌肉。
  • 下降到起始位置时吸气。

您可以通过改变握力(宽握与近握上拉)来改变锻炼方式,或者尝试在没有机器任何帮助的情况下进行几次重复训练。

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快速判断技巧

#独创性:

1.检查是否有研发中心设计自己的力量器材; 与设计师讨论设计概念。

#运动角度:

2.询问研发中心的设计师是否通常使用健身器材进行锻炼。 不使用健身器材的设计师切勿设计任何力量训练机。

3.您应该自己尝试健身器材。 您需要体验以下三个方面:

  • 使用是否流畅。
  • 特定设备是否正在激活您的目标肌肉群。
  • 对于会聚和发散设备,是否存在峰值收缩经验。

#完:

4.了解应用于表面的特定处理方法。

5.检查表面是否光滑。

6.拿起坚硬的金属物体(例如钥匙),刮擦设备表面,以查看表面涂层的附着力。

#框架管道:

7.管道标准:向供应商询问该管道的标准。 例如,在中国,您应该期望健身器材管道达到Q235标准。

8.管道尺寸:机架框架的长度和宽度至少为40mm x 80mm,最好为3.0mm。

9.处理:弯曲生产程序胜于切割和焊接。

10.检查原材料的厚度,而不是涂漆的管子。

#连接:

11.向工厂代表询问处理方法以及连接的理论基础。

12.检查连接板的厚度和螺钉的强度。

#座位

-座椅填充物:

13.用拇指用力按压座椅,或使用专用仪器测量其密度水平。

-座椅皮革:

14.气味:检查是否有刺激性气味。

15.触感:用手触摸表面并确认触感。

16.密度:从切口/侧面观察并检查其气孔; 气孔越多,密度和质量越低。

17.厚度:检查材料的厚度; 越厚越好;

-座椅支撑板

18.检查使用的材料。 一般来说,ABS优于铁板和胶合板。

19.检查填充物和支撑板之间的匹配情况是否合适。

-座椅调节器

20.多次调节座椅,以检查其是否易于使用。 调整座椅后,坐在上面并摇晃以测试其稳定性。

#组件

-滑轮

21.物料:根据我们的比较表确定所使用的物料并评估其是否合适。

22.稳定性:使皮带轮旋转并观察其是否摆动。

-CAM:

23.确定使用的材料,并根据比较表评估其是否合适。

24.使用时检查皮带轮和CAM是否光滑。

25.使用机器并确认其设计是否符合运动原理。

-电缆:

26.检查电缆的厚度; 越厚,电缆越坚固。

27.如果购买用于商业用途,切勿被将家用材料应用于工业设备的制造商欺骗。

28.询问最大负载能力以及疲劳测试报告并检查结果。

#安全:

29.符合ISO20957标准:检查是否有ISO20957证书,这表示设备已通过国际标准化组织的认证。

30.稳定性:尝试推销机,以检查其是否稳定。 在“拉下拉力机”之类的机器上,选择最大重量,然后突然松开手柄以查看设备是否仍然稳定。

31.总净重:减去重量板; 更重,更安全。

32.整体结构:健身器材管道的表面应无任何突起,以免造成伤害。

33.表面的边缘和角落的半径r≥2.5mm。 它们也应该没有毛刺并利用圆角。

34.导管末端:所有导管末端均应放在易于触及的手中,并且脚部区域应封闭。

35.您应该可以随时停止运动。

36.重量选择销应装有固定系统,以防止运动过程中意外改变或移动。

塑造它!

让你的上半身强壮而巨大 Yanre最先进的辅助引体向上/俯卧撑机 - 这是一项您的肌肉永远不会忘记的锻炼!

制造工艺

商业力量设备购买指南制造流程1

商业力量设备购买指南制造流程2

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