有没有想过是什么让健身器材真正脱颖而出？
这一切都植根于 ISO 20957 标准。
这是我们要解压的内容：
- ISO 20957 的基础知识
- 各部分概述
- 基于此标准的实用清单
目的？
帮助您了解 ISO 20957 标准以选择最佳的健身器材。
我们潜入吧！
什么是 ISO 20957
有没有想过您使用的健身器材的安全标准？
输入 ISO 20957。
简单来说， ISO 是一个为各种事物制定全球标准的组织。 对于健身器材，ISO 20957 是他们的批准标志。 这意味着设备安全且性能良好。
快速细分：
- 一般安全要求：ISO 20957 概述了所有固定健身器材必须遵循的安全规则。
- 具体设备标准：该标准详细介绍了从跑步机到举重器等不同类型的设备。
那么，你为什么要关心呢？
ISO 20957 就像一个质量承诺。 当设备符合此标准时，您可以相信其安全性和性能。
简而言之，ISO 20957 有助于确保您使用或购买的健身器材是一流且可靠的。
现在我们已经介绍了基础知识，让我们深入了解 ISO 20957 的详细部分。
ISO 20957 细分：按部分探索
注：CEN 后第 3 部分已与第 2 部分合并 询价.
第 1 部分：一般安全要求
这到底是怎么回事？
ISO 20957-1 是您的安全手册 所有固定训练设备，确保锻炼不仅有效，而且安全。
主要亮点
范围：
该标准旨在确保固定训练设备（例如健身器材）安全并经过彻底测试。 它还关注环境因素并帮助对不同类型的设备进行分类。
适用性：
适用于各种场所的所有固定训练设备，包括体育协会、教育机构、酒店、体育馆、俱乐部、康复中心和家庭使用。
不适用于无人监督的户外使用或 14 岁以下儿童，除非在成人监督下用于教育目的。
分类：
- 精度等级：A（高）、B（中）、C（低）——基本上，设备数据的精确程度。
- 使用类别：S（工作室）、H（家庭）、I（特殊需求）。 知道在哪里使用它们！
技术术语：
- 固定训练设备：想想在您使用时保持不动的健身器材。
- 训练区：您在锻炼时和机器使用的空间。
- 安全操作区：一个安全区域，在使用机器时，任何人都不会意外受到伤害。
- 内在负荷：来自您自身体重的负荷。
- 外在负荷：任何非来自身体的负荷，例如重物或阻力带。
- 心率控制模式：一种根据您的心率调整锻炼强度的功能。
- 测力计：一个奇特的术语，指的是测量功率输出（以瓦为单位）的设备。
实现安全 要求：
- 稳定性：您的机器需要保持原状，不允许晃动！
- 外部结构：没有锋利的边缘，所有管子都需要密封。
- 挤压和剪切点：使用过程中没有可能挤压或割伤您的点。
- 动态方向：确保练习时用力安全、明确。
- 装载：确保所有类型的装载都是安全且经过测试的。
测试方法：
该标准提供了关于如何测试从稳定性到各个部件的安全性的全面指南，确保您的固定训练设备安全且正常工作。
快速清单
以下是基于 ISO 20957-1:2013 的快速检查表，供您自行检查设备的某些方面：
- 稳定性检查：确保设备不会意外摇晃或移动。
- 平滑边缘：检查是否有任何尖锐的边缘或角落。
- 管端：确保所有管均已密封或牢固加盖。
- 装载：检查装载机构工作是否平稳、安全。
- 安全间隙：确保使用过程中没有任何地方会夹伤或割伤您。
- 心率功能：如果有，请检查心率功能的准确性和可靠性。
- 清晰的说明：寻找清晰的说明和安全标记。
- 测试运动：尝试所有运动部件，确保它们平稳、安全地工作。
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第 2 部分：力量训练器材
这到底是怎么回事？
ISO 20957-2:2020 是确保安全性和可靠性的首选标准 固定式力量训练器材.
主要亮点
范围：
它应与 ISO 20957-1 的一般安全要求结合起来阅读。
ISO 20957 的这一部分重点关注固定式力量训练设备，确保它们满足特定的安全要求和测试方法。 它是您的安全网，确保所有固定式力量训练设备（从堆叠重物到液压系统）均符合国际安全和测试标准。
适用性：
该标准适用于固定式力量训练设备，确保它们不仅坚固耐用，而且对各种环境下的用户来说都是安全的。 无论是具有堆叠重量的设备还是弹力绳等替代阻力的设备，该标准都涵盖在内，确保家庭、工作室和特殊需求环境的安全。
注：自由重量杠铃架符合 ISO 20957-4 和 ISO 20957-1 的要求。
技术术语：
- 精选设备：将其视为可调节哑铃组，无需更换零件即可改变阻力。
- 外部加载设备：这是传统的重量设置，您可以手动添加或删除重量。
- Drop Stop：设置最小停止点以防止事故发生的安全措施。
- 捕捉机制：它就像一个安全网，可以牢固地固定您的重物。
- 工作臂：您移动以抵抗阻力的部分。
- 训练阻力：锻炼期间您所承受的力量。
- 配重柱：放置配重的位置，无论是用于阻力还是存放。
- 引导设备：使用过程中阻力遵循设定路径的设备。
实现安全 要求：
- 稳定性：无论锻炼强度如何，您的设备都需要保持稳定。
- 装载：无论是选择装载还是外部装载，设备都必须安全可靠地处理负载。
- 耐久性：设备不仅必须承受通常的磨损，还必须承受最大的用户体重和训练负荷。
- 夹住：没有卡住的风险 - 设备应提供间隙以防止使用过程中夹住。
测试方法：
测试不仅仅是勾选框练习； 这是为了确保您的设备能够经受时间、使用和安全的考验。 从稳定性测试（确保其在使用过程中保持不动）到负载测试（确保其能够承受重量），每项测试都是迈向更安全锻炼的一步。
快速清单
以下是基于 ISO 20957-2:2020 的快速检查表，供您自行检查设备的某些方面：
- 稳定性检查：摇一摇！ 即使在激烈的锻炼过程中，您的设备也应该坚固稳定。
- 平滑加载：调整阻力或增加重量应该平滑且直接。
- 安全第一：确保在锻炼过程中没有可能夹住或伤害您的间隙或空间。
- 清晰的说明：寻找可见、易于理解的说明和安全标记。
- 运行平稳：所有运动部件均应运行平稳，无任何卡顿。
- 安全调整：如果它是可调整的，那么一旦您将其设置为您的偏好，它应该保持不变。
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第 4 部分：力量训练凳
这到底是怎么回事？
ISO 20957-4 是您的首选，专注于安全 固定式力量训练凳 和 独立式杠铃架。
主要亮点
范围：
它应与 ISO 20957-1 的一般安全要求结合起来阅读。
ISO 20957-4 专注于固定式力量训练凳的安全要求和测试方法，确保它们符合标准。 它是 ISO 20957-1 的配套标准，专门为这些长凳添加了额外的安全规范。
适用性:
本标准适用于固定式力量训练凳和独立式杠铃架，确保它们满足安全和测试方法要求。 它与根据 ISO 20957-1 分类为 S、H 和 I 的设备相关。
技术术语：
- 固定训练设备：在锻炼过程中保持不动的装备。
- 杠铃支撑件：设计用于牢固固定杠铃的组件。
- 独立式杠铃架：不连接且可以独立站立的杠铃架。
- 纵向稳定性：确保长凳不会纵向翻倒。
- 横向稳定性：确保长凳横向保持稳定。
- 安全装置：旨在防止事故或伤害的功能或工具。
- 目视检查：在适当的照明下检查设备的方法。
- 性能测试：检查设备功能的方法。
实现安全 要求：
- 杠铃稳定性：确保杠铃不会因负载不均匀而翻倒。
- 横向稳定性：即使宽度上负载不均匀，长凳也必须保持稳定。
- 纵向稳定性：即使在压力下，长凳也需要沿其长度保持稳定。
- 杠铃支撑尺寸：特定尺寸，确保杠铃安全可靠地放置。
- 杠铃支撑强度：它必须承受负载而不会断裂或翻倒。
- 负载：遵守 ISO 20957-1 的内在和外在负载合规性。
测试方法：
测试包括目视检查、尺寸检查和性能测试，以确保长凳的所有部件（从稳定性到杠铃支撑）均符合标准且可以安全使用。
快速清单
以下是基于 ISO 20957-4:2016 的快速检查表，供您自行检查设备的某些方面：
- 稳定性检查：确保工作台在使用过程中不会摇晃或倾斜。
- 杠铃支撑：确保其符合指定尺寸并牢固地固定杠铃。
- 安全装置：检查所有安全装置或功能是否按预期运行。
- 目视检查：检查设备是否存在任何可见问题或潜在安全隐患。
- 性能测试：确保所有移动和可调节部件平稳、安全地运行。
- 负载合规性：验证工作台是否符合 ISO 20957-1 中规定的负载要求。
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第 5 部分：固定式健身车
这到底是怎么回事？
ISO 20957-5 是您的首选指南，重点关注以下内容的实质内容： 固定训练自行车.
主要亮点
范围：
应结合 ISO 20957-1 中规定的一般安全要求来阅读。
ISO 20957-5 深入探讨固定式训练自行车的安全和性能细节。 它确保骑行锻炼不仅有效而且安全，涵盖从车把到踏板的所有内容。
适用性：
适用于固定训练设备类型：健身自行车（类型 5）、上半身曲柄训练设备（类型 7），不包括滚轴支架（类型 8），确保它们在您的锻炼中安全可靠。 无论您是在家里、工作室骑自行车，还是需要特殊需求的设备，ISO 20957-5 都能满足您的要求。
技术术语：
- 可调节扭矩：让您在锻炼期间保持设定的阻力水平。
- 恒定功率模式：该程序允许您保持特定的功率水平，无论您的踩踏速度如何。
- 惯性系数：考虑传动系统中的所有旋转部件以及平稳运行的齿轮比。
- 防护罩：保护您免受训练设备任何潜在危险部件的伤害。
- 心率控制模式：自动调整阻力以将心率维持在设定水平的程序。
- 负载调整：该功能可让您改变踩踏时感受到的阻力水平。
- 可调节车把：可以针对各种训练位置进行修改的车把。
- 座椅系统：包括座椅、座椅靠背以及所有调节和安装部件。
实现安全 要求：
- 保护盖：盖住那些移动部件——避免意外碰撞或刮擦！
- 可调节车把和座椅系统：确保它们可以牢固地固定，以避免意外移动。
- 负荷调整：在锻炼过程中改变阻力水平应该是用户友好且安全的。
- 显示：向用户提供的信息应清晰、准确，以防止误用。
- 心率控制模式：应该可靠地调整以将您的脉搏保持在安全区域。
测试方法：
ISO 20957-5 中的测试方法确保从显示屏到踏板带的每个部件都经过安全性和功能性检查，确保您的固定自行车可靠且用户友好。
快速清单
以下是基于 ISO 20957-5:2016 的快速检查表，供您自行检查设备的某些方面：
- 稳定性：摇晃一下 - 您的固定自行车应该牢固地固定在原位。
- 车把和座椅调节：确保可以轻松、安全地调节它们，以避免任何锻炼过程中发生意外。
- 显示清晰度：您能否轻松阅读和理解锻炼过程中显示的信息？
- 踏板带：检查它们是否牢固，并且在使用过程中不会折断或松动。
- 保护盖：确保其牢固连接并覆盖所有潜在危险部件。
- 电阻变化：尝试调整电阻 - 它应该平滑变化，没有任何震动或粘滞。
- 心率控制：如果适用，请确保它根据您的脉搏准确调整阻力。
- 座椅舒适度：确保座椅在使用过程中提供足够的支撑和舒适度。
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第 6 部分：跑步机
这到底是怎么回事？
ISO 20957-6 是您的首选指南，重点关注特定安全要求和测试方法 跑步机.
主要亮点
范围：
本文件旨在与 ISO 20957-1 一起应用。
ISO 20957-6 精心概述了专门针对跑步机的附加安全要求和测试方法，确保您的慢跑或冲刺训练安全可靠。 这是一个详细的路线图，确保跑步机，无论是电动还是手动操作，都遵守严格的安全协议。
适用性：
本文件适用于精度为 S、H、I 级和 A、B、C 级的电动和非动力/手动训练设备类型跑步机（以下简称跑步机）。
本文件不适用于发布前生产的跑步机。
技术术语：
- 跑步表面的长度：进行锻炼的可用长度。
- 脚轨：跑步面旁边用于安装或暂停的区域。
- 紧急下马：快速离开跑道，尤其是在紧急情况下。
- 心率控制模式：根据您的脉搏调整速度/坡度的功能。
- 防护罩：防止用户接触潜在危险部件的防护罩。
- 前把手：位于前面的杆，在运动过程中提供支撑和稳定性。
实现安全 要求：
- 挤压和剪切点：确保在可触及区域内没有挤压或剪切的风险。
- 传输元件：所有移动部件均应安全封闭。
- 温升：部件不应变得太热而无法触摸。
- 安全停止：必须具有紧急停止功能并且易于使用。
- 稳定性：跑步机在使用过程中必须保持稳定。
- 扶手：确保它们坚固且位置适当，以确保安全和可用性。
- 跑步表面：其设计应尽量减少用户绊倒或跌倒的风险。
测试方法：
ISO 20957-6 中的测试方法涉及对传动元件、温升、安全停止功能、稳定性以及运行表面的耐久性和强度等各个方面进行彻底检查，确保所有元件均符合标准并确保用户安全。
快速清单
以下是基于 ISO 20957-6:2021 的快速检查表，供您自行检查设备的某些方面：
- 稳定性检查：确保跑步机在使用过程中不会摇晃或移动。
- 安全停止：确保具有易于使用且功能齐全的紧急停止功能。
- 扶手：检查扶手是否坚固且符合人体工程学，以确保安全使用。
- 运行表面：确保其光滑、稳定且无任何磨损或损坏。
- 温度：使用后，检查跑步机的任何部分是否变得过热。
- 噪音：确保跑步机运行时不会产生干扰或异常噪音。
- 防护罩：检查所有防护罩是否牢固就位。
- 紧急下车：确保发生紧急情况时能够安全、快速下车。
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第 7 部分：划船机
这到底是怎么回事？
ISO 20957-7:2020 是您的首选指南，重点关注确保安全性和测试方法 固定式划船训练器材.
主要亮点
范围：
它应与 ISO 20957-1 的一般安全要求结合起来阅读。
ISO 20957-7:2020 专注于固定划船设备的安全要求和测试方法。 其目的是确保赛艇训练，无论是在家里还是在专业环境中，都遵守国际安全和有效性标准。
适用性：
本标准适用于固定划船训练设备，确保它们满足特定的安全和测试标准。 它包含各种级别的划船设备，包括 H、S、I 以及精度级别 A、B 和 C。
技术术语：
- 固有负载：设备承受指定负载条件的能力。
- 脚带：旨在在使用过程中牢固固定用户脚的功能。
- 足部支撑：承受推力的部件，确保稳定性和安全性。
- 阻力调整：允许用户修改阻力水平的机制。
- 手柄：通常由柔性构件连接的部件，用于执行划船动作。
- 传动元件：风扇和飞轮等对设备运行至关重要的部件。
- 耐久性：设备在特定条件下维持特定使用周期的能力。
实现安全 要求：
- 稳定性：您的划船机必须牢固接地，不允许倾翻！
- 外部结构：确保没有有害的挤压、剪切或往复点。
- 温度控制：可触及表面的温度应保持在 ≤65 °C。
- 座椅安全：座椅必须在各种压力条件下牢固地保持在轨道上。
- 手柄重量：不带柔性部件的手柄重量应≤600 克。
- 脚带耐用性：必须承受垂直于脚支撑的 ≥500 N 的拉力。
- 耐用性：设备应能承受 12,000 至 100,000 次循环（具体取决于级别）而不会出现故障。
测试方法：
该标准提供了全面的测试方法，包括视觉和触觉检查、尺寸检查、内在负载测试和性能测试，确保划船设备的各个方面都得到全面的安全性和功能性评估。
快速清单
以下是基于 ISO 20957-7:2020 的快速检查表，供您自行检查设备的某些方面：
- 平稳：确保使用过程中不晃动、不移位。
- 座椅检查：确保座椅滑动顺畅并且在压力下不会脱轨。
- 手柄重量：确保手柄感觉轻便且握持舒适。
- 脚部安全：检查脚带和支撑是否坚固且可调节。
- 阻力调节：调节阻力水平时确保操作平稳。
- 表面温度：在使用过程中感受可触及的表面，以确保它们不会变得太热。
- 耐久性：检查制造商的循环耐久性指南并与您的使用情况进行比较。
- 安全特性：确保在使用过程中没有可触及的部件会挤压、剪切或造成伤害。
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第 8 部分：踏步机、爬楼梯机和登山机
这到底是怎么回事？
ISO 20957-8 是您的首选标准，重点关注固定训练设备的安全性和测试方法，例如 踏步机、爬楼梯机和登山机.
主要亮点
范围：
应与 ISO 20957-1 一起阅读。
ISO 20957-8 专注于踏步机、爬楼梯机和登山机的安全要求和测试方法，确保您的锻炼不仅有效而且安全。 这一切都是为了确保这些机器，无论您是踏步还是攀爬，都遵守国际安全和测试标准。
适用性：
ISO 标准的这一部分适用于固定训练设备，特别是踏步机、爬楼梯机和登山机，确保它们符合安全和测试标准。 它与 S（工作室）和 H（家庭）类设备相关，并且对 A 类有额外的精度要求。
技术术语：
- 相关动作：当一个踏板移动时，另一个踏板也会移动。
- 独立动作：踏板彼此独立移动。
- 循环：一只脚回到起始位置，计为两步。
实现安全 要求：
- 外部结构：注意可进入区域内的挤压和剪切点！
- 温度：可触及的表面应该可以安全触摸，没有意外的热点。
- 内在负载：这一切都是为了确保机器能够承受使用过程中的压力。
- 扶手/把手：在锻炼期间它们应该坚固可靠。
- 脚踏平台和楼梯：确保安全的踏步和稳定的支撑。
- 耐用性：您的机器应经受时间和使用的考验。
- 自由轮：即使您停止踩踏，也能保持控制。
测试方法：
ISO 20957-8 中的测试方法包括目视和触觉检查、尺寸检查和性能测试，确保设备的每个部分（从可触及表面的温度到机器的耐用性）都经过彻底检查并安全使用。
快速清单
以下是基于 ISO 20957-8:2017 的快速检查表，供您自行检查设备的某些方面：
- 稳定：您的踏步机或登山机在使用过程中不应摇晃或移动。
- 平稳运动：确保所有运动部件（如踏板和车把）运行平稳且不会卡住。
- 安全表面：触摸所有可触及的表面，以确保它们在使用过程中不会变得太热。
- 固定扶手：用力拉动以确保扶手和车把牢固固定。
- 脚踏平台检查：确保它们在锻炼期间提供稳定且安全的立足点。
- 耐久性检查：如果可能，检查任何可用的耐久性测试数据以确保使用寿命。
- 安全特性：确保没有裸露或锋利的边缘，并且所有移动部件均被安全封闭。
- 清晰的说明：检查设备上是否有明显的安全和使用说明。
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第 9 部分：椭圆机
这到底是怎么回事？
ISO 20957-9:2016 是您安全和测试的首选指南 椭圆训练机.
主要亮点
范围：
除 ISO 20957-1 之外，还规定了椭圆机的附加安全要求。
适用性：
该标准专为椭圆机量身定制，椭圆机可以进行封闭式运动或往复运动。 无论您是站着还是坐着，本指南都能满足您的需求。
技术术语：
- 脚踏平台：锻炼时放置双脚的地方。
- 脚踏板护罩：防止脚从脚踏板滑落的结构。
- 可移动把手：运动时可移动的把手。
- 座椅系统：包括座椅、靠背和调节部件。
- 防滑表面：摩擦系数>0.5的表面，确保您的脚不会打滑。
实现安全 要求：
- 挤压和剪切点：确保手指安全！ 这里没有夹伤或割伤的危险。
- 温度控制：任何部件的温度都不应超过 65°C。 没有人喜欢意外的烧伤。
- 车把：无论移动与否，都应该坚固且安全。
- 脚踏平台：它们应该有防滑表面和保护装置，以将双脚固定到位。
- 稳定性：您的椭圆机不应摇晃或翻倒。 安全第一！
- 座椅系统：它应该能够承受其设计的重量。
测试方法：
测试涵盖从检查尺寸和目视检查到性能测试的所有内容。 他们确保从车把到脚踏板的一切都符合标准。
快速清单
以下是基于 ISO 20957-9:2016 的快速检查表，供您自行检查设备的某些方面：
- 稳定性检查：轻轻推动您的椭圆机。 它不应该摇晃或倾斜。
- 车把测试：移动它们。 它们应该感觉坚固并且没有任何变形。
- 脚踏平台检查：您的脚应该感觉安全，并且不存在滑落的风险。
- 温度测试：锻炼后，触摸设备。 应该不会感觉太热。
- 座椅系统：调整座椅。 它应该平稳移动并牢固锁定到位。
- 安全特征：寻找任何潜在的危险，例如锋利的边缘或间隙。
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第 10 部分：健身车
这到底是怎么回事？
ISO 20957-10:2017 是您的首选指南，重点关注以下产品的安全性和测试方法 健身自行车 带固定轮或不带自由轮。
主要亮点
范围:
这些要求是对 ISO 20957-1 中概述的一般安全标准的补充。
ISO 20957 的这一部分主要针对带固定轮或不带飞轮的健身自行车，确保它们满足特定的安全要求和测试方法。 一切都是为了确保这些惯性 >0,6 kg·m^2 的健身车对于您的锻炼来说安全可靠。
适用性：
适用于各种场合使用的健身自行车，包括体育协会、教育机构、酒店、体育馆、俱乐部、康复中心和家庭。
不适合在没有监督的情况下户外使用或适合 14 岁以下儿童使用，成人监督下的教育目的除外。
技术术语：
- 飞轮：设计用于在健身自行车中产生惯性的旋转质量。
- 飞轮：一种使飞轮与踏板机构沿一个方向脱离的机构。
- 座椅支柱：框架和座椅之间的连接件，可调节高度。
- 座管：插入座柱的车架部分。
- 车把杆：连接车架和车把，可调节车把的高度。
- 紧急制动：一种设计用于在紧急情况下停止踏板运动的机构。
- 锁定系统：旨在固定训练设备的任何旋转部分的机构。
- 外壳：用于封装潜在危险元件的盖子。
实现安全 要求：
- 外部结构：踏板曲柄和固定部件之间没有锋利的边缘和安全距离。
- 温度控制：可接触表面不应超过 65 °C。
- 内在负载：座柱、车把和踏板必须承受特定负载而不会断裂或发生故障。
- 座柱调节：无需工具即可调节（S 级），并有清晰的标记指示最小插入深度。
- 车把：应可调节或提供各种握把位置，并有清晰的标记指示最小插入深度。
- 踏板：必须包括固定装置，以防止脚部意外移动。
- 稳定性：设备不应翻倒。
- 锁定系统：对于家庭使用（H 级），不带飞轮的健身自行车应具有能够保持施加到曲轴的 ≥100 Nm 扭矩的锁定系统。
测试方法：
ISO 20957-10:2017 中的测试方法涉及检查传动元件、旋转部件、可触及表面的温度、固有负载、车把、稳定性和紧急制动系统的详细程序，以确保所有组件满足安全要求。
快速清单
以下是基于 ISO 20957-10:2017 的快速检查表，供您自行检查设备的某些方面：
- 稳定性检查：确保使用过程中不会发生倾斜或摇晃。
- 表面温度：触摸可触及的表面，确保它们在使用过程中不会变得太热。
- 座椅和车把稳定性：调整并施加压力以确保它们保持位置并支撑您的体重。
- 踏板安全：确保您的脚牢固固定，并且在使用过程中不会滑落。
- 紧急制动检查：测试紧急制动以确保其有效地阻止踏板运动。
- 锁定系统：如果适用，请确保锁定系统有效地固定旋转部件。
- 可见标记：检查座柱和车把杆上是否有可见的插入深度标记。
- 平稳运行：确保所有可调节和可移动部件平稳运行并牢固锁定到位。
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最后的想法
恭喜您阅读完本博客！
我们相信，此处分享的见解将帮助您在为您的企业选择健身器材时做出明智的决定。
现在，轮到你分享了：
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