功能训练师

61A32B

功能训练师

Yanre的 61A32B 功能性训练器提供自由运动阻力训练。 全面提高核心力量、平衡能力、协调性和稳定性。 可调节手柄和多位置下巴杆,供您选择锻炼。

详情描述

功能训练器 5

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您是否正在寻找价格合理的商用功能训练器? 获得最好的功能教练电缆机 Yanre 健身。

拥有二十多年的自主设计健身器材制造经验, Yanre Fitness 以其最优质的产品而闻名全球。

功能教练基础

什么是功能训练师? 作为缆车,它具有双重的无助重物,滑轮和缆绳(带有手柄),可进行各种健身锻炼。

商用功能训练器是一种多功能设备,可用于您的核心,上身和下身训练。 如果您可以使用一个单元,则可以执行至少36种不同的运动。

我们的多功能教练机操作简单,没有任何重大风险。 它的框架通过粉末涂料制成抗划伤性,即使在常规使用下也可以延长耐久性。 这款健身房功能训练器有两个滑轮。 两个电缆交叉点可减轻运动过程中锻炼者的压力。 它适合所有健身水平,从新手到高级健身爱好者。

什么是功能训练?

功能培训可以帮助您提高日常工作效率,从而提高生活质量。 您将能够在日常工作中做得更好,过上更安全,更富有成效的生活。

一系列功能构成您的所有动作。 没有肌肉的努力就不可能进行这种运动。 专业机器解释说,该锻炼利用乐队,球,哑铃和等高线运动来使您的身体处于不稳定的环境中。 许多健身专家认为,执行类似于特定活动或技能的任务是达到任何健身目标的最佳方法。

站立时进行大部分功能训练。 仅使用一只手臂或腿部的运动就可以在针对您的核心时提供出色的抗旋转锻炼。 您的身体习惯训练的方式取决于训练对您身体的要求。 我们的基础锻炼主要包括健美锻炼:自由重量,缆绳和器械的组合和孤立锻炼,以通过改善结缔组织健康状况(包括骨骼密度和肌肉质量)以及运动单位募集来帮助提高生产力。

在哪里可以从中国购买最好的商业功能训练师? Yanre Fitness 是您提供带附件/配件的优质功能训练器的最佳选择。

的特点 Yanre 功能训练师

  • 适应性

该电缆功能训练器可以根据他们选择的锻炼方式,训练水平,时间和锻炼规律,以多种方式适应各种用户的喜好。

  • 对称加载

借助无助重物,两个手臂可以执行相同的工作,从而平衡了您在两侧的力量。

  • 一致的张力

在整个练习过程中,随着重物沿着一条直线路径上下移动,因此保持了平稳,一致的阻力。

  • 可调性

皮带轮托架是可调的,以实现自由运动。 通过进行用户友好的调整,可以进行许多上半身和下半身的锻炼。

  • 缓冲

具有可塑泡沫的解剖学形状填充物可在使用过程中提供舒适感并将损坏降至最低。

每个框架都经过静电粉末喷涂处理。 这样可以实现最佳粘合,并有助于延长设备寿命。 包括经典的保护性橡胶树桩,以提高稳定性并减少打滑。

  • 圆滑的加法

凭借其现代化的工艺,该机器可使您的设备整体外观更上一层楼。

功能训练师规格

  • 可调式脚垫高度可适应所有使用者,轮廓防滑的脚踏板可让使用者的脚踝全程运动。
  • 主机架采用75 * 118 * 3.0半椭圆管,功能区采用50 * 120 * 3.0扁椭圆管,运动臂采用40 * 80 * 3.0mm,接头管为50 * 100 * 3.0扁椭圆管。 所有管道均通过Q235认证。
  • 高密度泡沫内饰,“家具级” PU皮革和一体式ABS防护罩。
  • 管道内的电缆,使机器井井有条。
  • 全罩,4mm厚的ABS原始材料,耐用且环保。
  • 日本制造的电缆,带有6 * 19 + 1 * 75涂层的电线,可以承受1400kg的强度。

功能训练师应避免的常见错误

  • 避免将重物落入代表之间的堆栈中。 您应该在每组中都完全控制电缆,保持重量悬吊以保持肌肉紧张。
  • 避免执行相同的重复练习。 多功能教练为您提供了很多可能性,因此请查找日常锻炼的各种变化,并在日常活动中加入新的动作以充分利用它。
  • 避免拱起或弯腰,始终保持脊柱挺直。
  • 避免将重物堆放得太重,以免进行任何运动。 通常,您应该能够以所选的体重执行至少7到8次重复。

不遗余力–全身功能训练师锻炼

我们的功能训练师可以成为您进行全身力量训练的必备设备,使您可以在任何方向上进行各种不同的动作。 您可以使主要肌肉群以及稳定任何部位的肌肉。 虽然功能训练师练习没有限制,但以下是一些我们最喜欢的动作,可以共同针对您的整个身体。

  • 胸部按压

锻炼的肌肉:胸肌,三角肌,三头肌

推荐次数:3组x 8次

人们在功能训练机上进行的最常见锻炼之一就是胸部按压。 这对于上半身训练是一项重要的运动,主要是锻炼胸部,其次是肩膀和手臂。 它还可以增强核心肌肉,从而改善稳定性和平衡感。

您可以执行站立式胸部按压或坐在凳子上坐下。 将电缆高度调整到接近胸部的水平,可以略微改变电缆的长度以对准胸部的不同区域。 吸引肘部并使它们靠近两侧,以最好地锻炼肱三头肌,或者保持肘部向外张开以使注意力集中在胸肌上。

  • 三头肌扩展

锻炼肌肉:肱三头肌,斜肌

推荐次数:3组x 8次

对于需要额外加油的初学者和高级用户而言,这都是一个伟大的举措。 作为三头肌的一项隔离运动,随着时间的流逝,它可以伸展出更大,更光滑的手臂,从而减少任何松弛的外观。 三头肌伸展运动也使用斜肌作为稳定肌。

  • 二头肌卷曲

锻炼肌肉:二头肌

推荐次数:3组x 12次

二头肌弯举及其几种变化是在功能训练器上普遍进行的。 这种拉力练习适合初学者和高级用户。 您可以执行标准的站立式二头肌卷发或其修改,例如头顶卷发,单臂集中式卷发,坐式卷发等。

  • 跪索紧缩

锻炼肌肉:腹部

推荐次数:4组x 8次

是否需要针对那些六块腹肌进行力量和清晰度训练? 为此,功能训练器上的电缆紧缩功能非常适合! 将皮带轮高度设置为胸部水平,并跪在机器前面。 将绳索固定在脖子后面,向前弯曲至地板,将电缆拉到一起。 保持核心参与度,然后回到起始位置。 这不是练习大重量或快速运动的方法-首先要轻些,然后选择一个可以帮助您在整个练习过程中保持控制的重量。

  • 桥卷发

锻炼肌肉:核心和二头肌

推荐次数:2组x 8次

将皮带轮置于最低位置,并在面对机器的同时躺着,双腿屈膝。 双手握住一个手柄,将臀部从地面抬起时,将拳头朝肩膀卷曲。 缓慢返回起始位置,同时在整个运动过程中保持对电缆的控制。

  • 木板三头肌踢回

锻炼肌肉:核心,三头肌

推荐次数:3组x 12次

如果您确实需要进行核心射击,则木板三头肌回弹是一项复合练习。 将滑轮置于最低高度,并使用D形手柄附件进行练习。 将机器面向木板位置,然后一只手握住手柄。 伸直手臂将其向后拉至臀部,以延长肱三头肌。 先完成一侧的代表,然后再切换到另一侧,并感觉三头肌烧伤。

  • 单臂行

锻炼肌肉:腿,肩

推荐次数:3组x 8次

单臂排反向拉动电缆胸部压力机,激活您的肩膀和腿部,同时也独立瞄准每个肢体。 将电缆滑轮置于肩部水平,用一只手抓住D形手柄附件。 向后退一步,直到您与设备相距一臂之遥,然后在将手柄拉向身体时保持核心接合。 慢慢将其放回机器,然后再次放回原处,一只手完成代表,然后再切换到另一只。

  • 电缆提升

锻炼的肌肉:Ham绳肌,臀肌

推荐次数:3组x 12次

尝试功能性教练时,这是一种很棒的下半身运动。 在设备前面放一个台阶或盒子,然后将滑轮调整到最低位置。 背对机器,将绳索固定在肩膀上,然后踩到箱子上。 退后一步时,请保持核心状态,然后换另一只代表腿。 保持腿部全开,以同时训练您的身体以获得平衡,力量和稳定性。

  • 站立腿卷曲

锻炼肌肉::绳肌

推荐次数:3组x 10次

添加脚踝附件可以为功能训练器带来更多的锻炼可能性。 一种这样的动作是站立腿弯曲,通过将滑轮置于最低高度并将脚踝带固定到您的腿上来执行。

面对设备,并向后伸直一条腿。 在保持核心紧紧的同时,将其放回初始位置。 在切换到另一侧之前,先完成一侧的所有代表。

  • 电缆倒刺

锻炼的肌肉:Ham绳肌,后肌链

推荐次数:3组x 10次

忘记经典的弓步运动-为什么不向后挑战您的平衡能力和力量呢? 将电缆滑轮置于最低高度,然后进入弓步位置,将单个膝盖弯曲90度。 将绳索固定装置保持在一个肩膀上,伸展双腿以站立。 回到弓步并重复进行,使腿筋被击发。

那不是全部! 功能训练师提供数百种锻炼运动,可以调理,增强和定义您的肌肉组织。

吃,训练,重复

当您拥有一台重型功能训练师时,什么都做不到。 它的包容性将不遗余力!

快速判断技巧

#独创性:

1.检查是否有研发中心设计自己的力量器材; 与设计师讨论设计概念。

#运动角度:

2.询问研发中心的设计师是否通常使用健身器材进行锻炼。 不使用健身器材的设计师切勿设计任何力量训练机。

3.您应该自己尝试健身器材。 您需要体验以下三个方面:

  • 使用是否流畅。
  • 特定设备是否正在激活您的目标肌肉群。
  • 对于会聚和发散设备,是否存在峰值收缩经验。

#完:

4.了解应用于表面的特定处理方法。

5.检查表面是否光滑。

6.拿起坚硬的金属物体(例如钥匙),刮擦设备表面,以查看表面涂层的附着力。

#框架管道:

7.管道标准:向供应商询问该管道的标准。 例如,在中国,您应该期望健身器材管道达到Q235标准。

8.管道尺寸:机架框架的长度和宽度至少为40mm x 80mm,最好为3.0mm。

9.处理:弯曲生产程序胜于切割和焊接。

10.检查原材料的厚度,而不是涂漆的管子。

#连接:

11.向工厂代表询问处理方法以及连接的理论基础。

12.检查连接板的厚度和螺钉的强度。

#座位

-座椅填充物:

13.用拇指用力按压座椅,或使用专用仪器测量其密度水平。

-座椅皮革:

14.气味:检查是否有刺激性气味。

15.触感:用手触摸表面并确认触感。

16.密度:从切口/侧面观察并检查其气孔; 气孔越多,密度和质量越低。

17.厚度:检查材料的厚度; 越厚越好;

-座椅支撑板

18.检查使用的材料。 一般来说,ABS优于铁板和胶合板。

19.检查填充物和支撑板之间的匹配情况是否合适。

-座椅调节器

20.多次调节座椅,以检查其是否易于使用。 调整座椅后,坐在上面并摇晃以测试其稳定性。

#组件

-滑轮

21.物料:根据我们的比较表确定所使用的物料并评估其是否合适。

22.稳定性:使皮带轮旋转并观察其是否摆动。

-CAM:

23.确定使用的材料,并根据比较表评估其是否合适。

24.使用时检查皮带轮和CAM是否光滑。

25.使用机器并确认其设计是否符合运动原理。

-电缆:

26.检查电缆的厚度; 越厚,电缆越坚固。

27.如果购买用于商业用途,切勿被将家用材料应用于工业设备的制造商欺骗。

28.询问最大负载能力以及疲劳测试报告并检查结果。

#安全:

29.符合ISO20957标准:检查是否有ISO20957证书,这表示设备已通过国际标准化组织的认证。

30.稳定性:尝试推销机,以检查其是否稳定。 在“拉下拉力机”之类的机器上,选择最大重量,然后突然松开手柄以查看设备是否仍然稳定。

31.总净重:减去重量板; 更重,更安全。

32.整体结构:健身器材管道的表面应无任何突起,以免造成伤害。

33.表面的边缘和角落的半径r≥2.5mm。 它们也应该没有毛刺并利用圆角。

34.导管末端:所有导管末端均应放在易于触及的手中,并且脚部区域应封闭。

35.您应该可以随时停止运动。

36.重量选择销应装有固定系统,以防止运动过程中意外改变或移动。

制造工艺

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商业力量设备购买指南制造流程2

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