产品描述
健身球，瑞士球，瑜伽球出售
眼镜：
- 尺寸: 55cm, 65cm, 75cm, 85cm,95cm 55, 65最受欢迎
特色：
- 防滑：健身球由厚实耐用的 PVC 材料制成。 该材料环保，不含乳胶且无毒。 此外，设计采用优质 PVC 材料，确保安全放在首位。
- 耐用且坚固：平衡球采用耐用优质材料，可支撑 200 磅，为您提供最严格的锻炼/健身条件。
- 适合不同的锻炼：平衡球适合不同的锻炼，例如瑜伽、普拉提、拉伸和功能训练，可增强协调性和平衡性，并增加腹部、大腿和下背部的灵活性。
- 此外，它还可以通过使用健身球帮助您调理、塑造和凿刻您的肩膀、手臂、臀部、大腿和其他肌肉群。 同时，您的肌肉可以得到极大的放松。 因此，稳定球非常适合各种锻炼。
健身球基础
什么是健身球？ 运动球，也称为瑜伽球或稳定球，它是一个充满空气的乙烯基大球，用于增强和伸展身体。 球为锻炼者提供了不稳定的表面，以训练并改善其核心稳定性和平衡性。
瑜伽球的功能
运动球是一个很棒的锻炼工具，您应该考虑将其纳入锻炼中。 它通过增加锻炼难度来挑战您更加努力地工作。
通过将瑜伽球纳入锻炼内容，可以实现以下功能和好处：
- 训练身体平衡
瑜伽球通过为锻炼者提供一个不稳定的表面来帮助使用者改善平衡，从而要求他们通过接合稳定器肌肉来保持平衡。
- 改善身体柔韧性
您可以使用健身球来拉伸肌肉，以使其保持灵活健康，并使关节保持良好的功能。
- 加强核心
在瑜伽球上锻炼时，您会不断使用核心肌肉来保持稳定性，从而使其更加结实。
- 背部和脊柱健康培训
健身球是背部有问题的人的重要工具。 他们可以将其用作治疗工具，以帮助背部和脊椎受伤快速治愈。
- 心脏健康培训
使用健身球进行快节奏的锻炼会使其更具挑战性，并有助于增加心率和烧伤。
特点 Yanre 练习球
- 多才多艺
使用 Yanre 瑞士球可以做各种练习，包括平衡训练、柔韧性训练、伸展、重量训练、桌椅分娩等等。
- 防爆防爆
我们使用独特的防爆设计并广泛测试我们的稳定性球，以确保没有弱点。 平衡球真正具有防爆性。
- 环保
球是由对环境无害的低过敏性PVC材料制成。
- 松紧带
所使用的材料具有形状弹性。 按下球后，球可以立即恢复其形状和大小。
用健身球进行的练习
如何使用瑜伽球？ 理想情况下，您可以使用瑜伽球进行几乎任何锻炼。 无论您是为上半身，下半身，核心锻炼，力量训练还是平衡训练，瑜伽球都是完美的伴侣。
您可以踩踏，坐在上面，躺在上面，提起它或将其按在墙上，具体取决于您要进行的锻炼。 例如，您可以挑战自己的平衡并通过此练习来完善平衡。
- 双脚坐在球前的地板上，坐在球上。
- 拉直脊椎，抬起头顶。
- 慢慢将右腿抬离地板，然后将其伸直。
- 将其放在空中约五秒钟。
- 用左腿做同样的事情。
- 重复练习至所需的重复次数。
您还可以通过添加这些变体来增加挑战。
- ＃1不要用脚踩地板，而要用脚趾抬高脚跟。 慢慢将右腿抬离地面并伸展。 对左腿做同样的事情。
- ＃2踩在脚趾上，然后将双腿抬离地面，使您变得更加困难，这样您就可以坐着，只有球触地。
质量判断技巧：
购买健身球时，请记住以下几点：
- 选择既不光滑也不粘的厚重PVC球。 无毒，无乳胶，专业标准的PVC材料始终是最佳选择。
- 选择一个可以适应您身高的健身球。 您的脚应接触地板，而大腿坐在地板上时应保持与地面平行。
- 向其制造商索要健身球的抗爆裂测试视频。 他们应该保证球是耐爆的。 运动球上的小气泡表明具有防爆功能，并且在仔细检查后可能会以微小颗粒的形式出现在其表面。
- 注意您是否难以拔出健身球的塞子。 将其拉出的难度越大，密封性就越好，并且随着时间的推移，它可以容纳的空气不会泄漏的越多。
- 如果可以的话，请选择电动泵，因为手动手动和脚踏泵的质量可能很低，使用起来很麻烦。
- 最好不要一口气给球充气。 在完全吹胀之前，应让部分充气的PVC球休息一夜并拉伸一整夜。
了解有关购买提示的更多信息： 最佳体育馆老板的健身球购买指南
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