深蹲架

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深蹲架

深蹲架由优质钢材制成,可为用户提供最大的安全性。 具有防滑、耐磨等特点,保证安全。 此外,该设备可以轻松移动到任何位置,不会为您的健身房占用太多空间。

描述

批发家用健身房深蹲架和深蹲架

需要节省空间的机械定位设备来帮助您进行深蹲吗? 购买最好的商业深蹲待命 Yanre 健身使您的重量训练锻炼安全有效。 自1997年以来成为领先的自主设计健身器材制造商, Yanre 为全球交付提供商业品质的健身器材和配件。

深蹲架基础知识

什么是深蹲架? 它是举重设备的核心部件,它在紧凑型设备中提供了动力架的某些功能,它具有两个垂直立柱,而不是蹲架中的四个立柱。 深蹲架的高度可调,可以支撑杠铃,在举重训练中非常有用。

蹲架的功能

  • 机械点样设备

家用健身房深蹲架的主要目的是在深蹲或卧推期间抓住杠铃。 这样,当您即将失去对沉重重量的控制时,它的功能就像去污剂一样。

  • 高性价比的电源架替代品

深蹲架的成本通常不到电动机架的一半,同时提供许多相同的锻炼选择。

  • 紧凑型多功能机

与电动机架不同,我们的深蹲架可以保持在健身房的任何角落,而无需占用太多​​空间。 它可以在天花板较低的区域工作,并提供多种练习和动作变化形式,以进行有效的力量训练。

下蹲表演的最佳运动

深蹲架非常适合深蹲变化,也支持其他几种运动。 以下是深蹲架的最佳锻炼方法:

  • 前蹲

肌肉运作: 四头肌,臀部,大腿筋,小腿,下背部

推荐次数:4组x 5次

如果您不进行深蹲,那么深蹲架有什么用? 这些提升臀部姿势的练习对于瞄准所有主要的下半身肌肉很有用,使您在运动后很长时间感觉到灼痛。

  • 奥运缆车

锻炼的肌肉:上半身,下半身和核心肌肉

推荐次数:4组x 5次

我们的重型家用深蹲架的优点是可以对奥林匹克升降机进行安全的训练,这与动力架不同,它会限制运动。 进行几英尺远的升降机,训练身体平衡和协调,同时可以选择随时倾倒杠铃。

整洁挺举几乎可以整个身体起作用。 从腿筋,四头肌,下背部和腹部到陷阱,肩膀和手臂肌肉,在提升过程中的每个点都涉及到。

杠铃抓举是一种爆炸​​性的奥林匹克举升,可以通过深蹲架练习,以在需要时中途抓住杠铃。

  • 引体向上

锻炼肌肉:拉特,陷阱,二头肌,三头肌,腹肌

推荐次数:3组x 8次

深蹲架上的高架上拉杆使您可以训练上半身的力量和清晰度。 用力握住杠铃并提起,直到下巴高出杠铃的高度。

  • 卧推

工作的肌肉:大胸大肌,前三角肌,三头肌和稳定肌

推荐次数:4组x 6次

将健身凳拖到设备下方,以进行认真的上身训练。 将J钩调整到合适的高度,以将杆放置在各组之间。

的特点 Yanre 深蹲架

Yanre Fitness 提供顶级的可调节深蹲支架,供商业健身房使用。 无论您是需要一个紧凑的深蹲架替代品,还是工作室的天花板很低,深蹲架都可以毫无问题地放置在任何环境中。

深蹲架经久耐用,可承受硬核举重运动,是一种稳定的设备,可让您安全地将杠铃倾倒在筋疲力尽的位置。 物有所值,并提供多种运动选择,我们的深蹲架绝对适合您的健美运动。

使用深蹲架时应避免的常见错误

  • 避免使用太重的重量,以免影响您的运动姿势。
  • 避免使用不会挑战肌肉的轻量级重量。 深蹲架旨在支撑重物!
  • 在下蹲过程中,避免将臀部降低到膝盖以下–这会导致背部拉伤。
  • 避免专注于代表,而要特别注意自己的身材和姿势,尤其是初学者的时候。 质量胜于数量!
  • 避免使腰部变圆。
  • 避免将杆设置在错误的开始位置。

准备好,开始蹲下!

深蹲架哪里买? 购买最好的商业深蹲架 Yanre 健身,并在每次使用时观察您的身体变化。

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