想要改变您在吉尔福德的健身运动吗？ 搜索到此结束！ 我们知道合适的健身房对您的健身之旅有多重要。
凭借我多年的行业经验和详细的评估过程，我创建了这份 2024 年吉尔福德顶级健身房指南。 从设备品质到会员体验，每个角度都经过检验。
在 2024 年吉尔福德精英健身中心指南中，我们重点介绍了十大健身房。以下是 10 年珀斯排名前 2 的杰出健身中心：
- 拱顶 Fitness
- 富勒 Fitness
我们的综合列表中有更多宝石等待着您。
继续阅读，提升您在珀斯的健身之旅！
目录
1. 工作室 1
Studio 1 独特地结合了适合专业运动员和日常健身爱好者的设施。 由于注重结果，该健身房拥有令人称赞的会员保留率，这归因于其会员上限为 250 人。这确保了充分使用设施而不会出现过度拥挤的问题。 Studio 1 没有合同约束，承诺提供无忧无虑的体验。
地点： 2-4 Elms Road, 奥尔德肖特, 英格兰, GU11 1LJ, 英国
开幕时间 时报：
- 周一至周四：上午 07.00 点至晚上 21.00 点
- 星期五：上午07.00点至晚上20.00点
- 星期六：09.00am – 18.00pm
- 星期日：10.00am - 14.00pm
会员费用： £40 — 正式会员
要找到的设备/工具：
- 功能钻机： 一款用于力量和体能练习的多功能单品。
- 奥林匹克升降平台： 举重练习专用区域确保安全。
- 跑步机： 用于心血管锻炼和在受控环境中跑步。
- 哑铃组： 允许进行广泛的举重练习。
- 压腿机： 目标是下半身，尤其是股四头肌。
他们提供的好处：
- 个性化辅导： Studio 1 的培训师根据个人目标量身定制锻炼方案，确保获得最佳效果。
- 有限会员资格： 会员人数上限确保不会过度拥挤，提供一个安静的锻炼环境。
- 营养指导： 接受有关饮食和补充剂的建议，以补充您的健身习惯。
- 恢复计划： 受伤后锻炼旨在促进安全康复。
- Fitness 政府房产税基价格： 定期评估会跟踪您的进度并相应地调整锻炼。
- 社区活动： 参与工作室主办的活动，培养社区意识和动力。
- 各类课程： 从 HIIT 到瑜伽，总有适合每个人喜好的课程。
外卖注意事项：
Studio 1 的设施擅长提供专门课程，满足从初学者到经验丰富的运动员等不同健身水平的需求。 然而，有限的停车选择可能会阻止潜在的会员。
2. 健身房组
The Gym Group Guildford 24/7 营业，在轻松的环境中提供灵活性。 通过无合同会员资格，它迎合了那些寻求经济实惠且有效的健身解决方案的人。 额外的福利？ 每周免费健身课程，针对脂肪燃烧、有氧运动和塑身。
地点： 3 Woodbridge Meadows, 吉尔福德 GU1 1BA, 英国
开幕时间 时报：
- 周一至周日 24 小时
会员费用： £28.99一个月
要找到的设备/工具：
- 划船机： 提供全身心血管锻炼。
- 旋转自行车： 用于强烈的有氧运动和下半身强化。
- 史密斯机： 使用杠铃固定轨道协助举重。
- 椭圆机： 最大限度地减少关节压力的有氧运动设备。
- 自由重量区： 由杠铃、哑铃、壶铃组成。
他们提供的好处：
- 24/7 访问： 在适合您日程安排的任何时间进行锻炼。
- 免费课程： 会员可以参加各种免费健身课程。
- 灵活的会员资格： 无合同选项提供免费健身房使用权。
- 个人训练： 专家培训师可以提供一对一的课程。
- 数字锻炼： 在无法前往健身房的日子里访问在线锻炼。
- 访客通行证： 偶尔带一个朋友一起来互相激励。
- 现代化的设施： 干净、维护良好的设施，带来舒适的锻炼体验。
外卖注意事项：
健身房以其 24/7 全天候开放和各种设备而闻名，适合不同日程的人们。 然而，没有游泳池限制了锻炼的多样性。
3. 活动区
ActivZone 位于吉尔福德学院校园，不仅注重身体健康，还强调心理健康。 他们通过各种课程培养社区精神，尤其是像 HALO 和 Oakleaf 这样的支持团体，强调保持活跃对精神的好处。
地点： 吉尔福德学院内, Stoke Rd, 吉尔福德 GU1 1EZ, 英国
开幕时间 时报：
- 周一至周四上午 6 点至晚上 9 点
- 周五上午 6 点至下午 6 点
- 周六上午 7 点至下午 2 点
- 周日上午 8 点至下午 2 点
会员费用： 每月 35.00 英镑 – 直接借记
要找到的设备/工具：
- 战绳： 在针对手臂肌肉的同时增强耐力。
- 增强式训练箱： 用于跳跃训练以提高力量。
- 电源架： 对于大重量举重练习至关重要。
- 爬楼梯者： 模拟有氧运动的爬楼梯动作。
- 药球： 对于核心练习和功能训练很有用。
他们提供的好处：
- 校园无障碍： 位于吉尔福德学院内，对于学生会员来说很方便。
- 心理健康 倡议： 特别计划强调健身对心理健康的益处。
- 团体训练： 享受团体训练中的友情和动力。
- 专业研讨会： 通过专家主持的研讨会深入探讨特定的健身主题。
- 友好的员工： 随时为您提供帮助，让您的健身房体验顺利。
- 实惠的价格： 有竞争力的会员价格而不影响质量。
- 学生折扣： 学生可以选择特殊定价。
外卖注意事项：
ActivZone 拥有一系列强大的高品质有氧运动器械和举重器材，提供全面的健身环境。 然而，在可用的团体健身课程方面可能会有所不足。
4.小牛队
在小牛队，武术不仅仅是一种健身方式；更是一种锻炼方式。 这是一种生活方式。 例如，无论您热衷于跆拳道、柔术还是 MMA，Mavericks 都能确保您熟悉每项技术，让课程充满活力并以目标为中心。
地点： One Park St, 吉尔福德 GU1 4XB, 英国
开幕时间 时报：
- 周一至周四中午 12 点至下午 2 点和下午 4 点至晚上 9:30
- 周五中午 12 点至下午 2 点和下午 6 点至晚上 8 点
- 星期六10am - 4pm
会员费用： 1 次免费课程、加入费 50% 折扣、度假营 10% 折扣
要找到的设备/工具：
- 跆拳道垫： 对于练习打击技术至关重要。
- 擒抱假人： 允许练习投掷和擒抱技术。
- 重袋： 用于练习拳打脚踢。
- 速度袋： 提高手眼协调能力和速度。
- 垫子： 专为自由体操和武术训练而设计。
他们提供的好处：
- 武术重点： 各种武术学科的专门训练。
- 自卫课程： 装备自己应对潜在威胁的技能。
- 认证讲师： 确保安全有效的培训技术。
- 儿童节目： 为年轻人群量身定制的武术课程。
- 社区活动： 参加内部锦标赛和研讨会。
- 设备访问： 使用顶级装备进行武术训练。
- 灵活的时间安排： 为了方便起见，课程全天进行。
外卖注意事项：
小牛队以其广泛的功能训练领域和专业教练而脱颖而出。 然而，会员费用较高，对某些人来说不太容易获得。
5. 吉尔福德丽都
吉尔福德丽都 (Guildford Lido) 隶属于 Freedom Leisure，它不仅仅是一个室外泳池。 隐藏着一个宁静的健身房，比它的对手 Spectrum 健身房更少人光顾。 如果您渴望使用优质设备进行安静的锻炼，丽都健身房正等待着您。
地点： 斯托克路，吉尔福德 GU1 1HB
开幕时间 时报：
- 周一至周四上午 6:45 至晚上 9:XNUMX
- 周六至周日上午 8 点至下午 7 点
会员费用： 英镑25每月
要找到的设备/工具：
- 水族哑铃： 用于泳池中的阻力训练。
- 游泳阻力带： 通过增加阻力来增强游泳锻炼。
- 泳池面条： 在水上练习期间提供支持。
- Aqua 慢跑腰带： 用于深水跑步锻炼。
- 踢脚板： 有助于游泳训练，尤其是腿部锻炼。
他们提供的好处：
- 露天泳池： 享受户外游泳的独特体验。
- 宁静的环境： 鲜为人知的健身房提供宁静的锻炼环境。
- 暑期课程： 季节性课程和活动充分利用户外设施。
- 家庭友善： 设施适合成人和儿童，确保所有人度过愉快的一天。
- 历史魅力： 历史悠久的建筑，具有历史魅力。
- 物有所值： 价格具有竞争力，可使用游泳池和健身房。
- 野餐区： 锻炼后，在指定的野餐区放松身心。
外卖注意事项：
吉尔福德丽都设施提供奥林匹克规模的室外游泳池的独特福利，非常适合游泳。 缺点是它是季节性设施，限制全年访问。
6. 纳菲尔德健康
Nuffield Health 不是典型的健身房。 Nuffield Health 采用最先进的泰诺健设备提供现代风格，重新定义您的锻炼课程，确保您每次踏入锻炼时都能获得最佳效果。
地点： 雷尔顿路，伊丽莎白女王公园，吉尔福德，GU2 9LX
开幕时间 时报：
- 平日：06:30–22:00
- 周末：08:00–20:00
会员费用： £72.00/月
要找到的设备/工具：
- TRX 悬挂训练器： 利用体重进行全身锻炼。
- 运动站： 提供针对各种肌肉群的基于阻力的锻炼。
- 固定自行车： 用于具有可调节阻力的心血管锻炼。
- 电缆 滑轮 机： 允许进行一系列的力量训练练习。
- 平衡球： 有助于核心锻炼和平衡训练。
他们提供的好处：
- 健康管理 政府房产税基价格： 全面的健康检查，指导您的健身之旅。
- 豪华设施： 锻炼后享受水疗般的便利设施。
- 专家研讨会： 营养、心理健康等课程，以补充体能训练。
- 理疗： 如有任何疼痛或受伤，可联系现场物理治疗师。
- 游泳课程： 您可以使用他们的游泳池并参加带指导的游泳课程。
- 家庭活动： 专为成人和儿童设计的项目。
- 会员福利： 作为纳菲尔德会员享受独家折扣和优惠。
外卖注意事项：
Nuffield Health 注重整体健康，包括现场健康评估和物理治疗，并提供全面的健康套餐。 然而，它的位置对于不在附近居住或工作的人来说可能会不方便。
7. 吉尔福德综合健身
CrossFit Guildford & Guildford Weightlifting 成立于 2012 年，是一家社区驱动的健身房。 在这里，健身是一项集体努力。 有了合格的 CrossFit 和举重教练，会员可以获得充足的个性化关注。
地点： 吉尔福德 GU8 9LP 皮尤角 3 号和 1 号单元
开幕时间 时报：
- 周一至周五上午 6 点至晚上 10 点
- 周六至周日上午 9 点至下午 1 点
会员费用： 英镑90每月
要找到的设备/工具：
- 墙球： 用于力量训练和提高协调性。
- 壶铃： 适用于一系列练习的多功能重量器材。
- 跳绳： 简单而有效的心血管训练。
- 上拉杆： 强化上半身，尤其是背部和二头肌。
- 腹部滚轮： 核心强化工具也可锻炼背部。
他们提供的好处：
- 整体分析： CrossFit 和举重选项合二为一。
- 小班授课： 通过高教练与运动员比例确保个性化关注。
- 认证教练： 专家指导确保安全有效。
- 社区驱动： 一个紧密团结的社区，互相激励和支持。
- 定期活动： 参与 CrossFit 挑战和比赛。
- 初学者友好： 为 CrossFit 新手开设的专门课程。
- 不同年龄段： 培训计划适合所有年龄段。
外卖注意事项：
Crossfit 吉尔福德对于那些寻求高强度、社区驱动的锻炼的人来说是理想的选择。 他们提供专门的 CrossFit 计划。 缺点之一是缺乏传统的健身器材，可能无法吸引所有人。
8. 运动员动作
在 Athlete Movement，您不仅仅是一名健身房会员。 例如，如果您正在寻找一支旨在提供顶级设施的专门团队，他们可以弥合普通健身爱好者和专业运动员之间的差距。 他们是一支以目标为导向、充满动力的团队，专门致力于运动发展并取得成果； 无论是与表现、力量、健身还是身体信心相关。
地点： 帕斯菲尔德米尔商业园，米尔巷，帕斯菲尔德，利普胡克，GU30 7QU
开幕时间 时报：
- 周一至周四 06:00 – 22:00
- 星期五06：00 - 20：00
- 星期六07：00 - 18：00
- 周日 08:00 – 16:00
会员费用： £34.99pcm
要找到的设备/工具：
- 雪橇 推: 强化下半身并提高速度。
- 登山绳： 专注于上半身力量的全身锻炼工具。
- 杠铃组： 适用于各种举重练习。
- 阻力带： 在力量训练中提供可变阻力。
- 拳击手套： 对于那些从事拳击训练的人来说。
| 设备/工具 | 主要用途 | 对运动员的好处 |
| 1. 测力台 | 在各种演习中测量地面反作用力 | 实现精确的生物力学分析以优化性能 |
| 2.等速测功机 | 评估特定关节的肌肉力量和力量 | 提供有关肌肉不平衡和康复进展的见解 |
| 3.高原训练面罩 | 模拟高海拔训练条件 | 增强缺氧条件下的有氧能力和耐力 |
| 4. 冷冻治疗室 | 加速运动后肌肉恢复 | 减少肌肉酸痛、炎症并提高恢复速度 |
| 5. 肌电图 (EMG) 系统 | 监测肌肉激活模式 | 帮助识别和纠正次优运动模式 |
他们提供的好处：
- 目标导向： 一个有动力的团队专注于实现个人成员的目标。
- 高端装备： 设备的使用权通常只有专业运动员才能使用。
- 运动发展： 专门为提高运动表现而设计的计划。
- 社区参与： 定期举办的活动可以培养归属感。
- 开放式平面图： 宽敞的布局有利于多样化的锻炼。
- 专家研讨会： 与行业专家定期举行会议。
- 恢复支持： 锻炼后恢复辅助和指导。
外卖注意事项：
Athlete Movement 是吉尔福德的健身房之一，优先考虑力量和体能训练，配备顶级设备，吸引了认真的运动员。 然而，初学者可能会觉得这种气氛令人生畏。
9. 萨里体育公园
萨里体育公园不仅是 2012 年奥运会的运动员村，而且还是一个多功能健身中心。 为了满足多样化的需求，该综合体为健身爱好者提供了从健身房到运动队等多种选择。 根据您的健身需求，萨里体育公园为所有人提供多样化的服务。
地点： 萨里体育公园，萨里大学，理查德梅杰斯路，吉尔福德萨里，GU2 7AD
开幕时间 时报：
- 周一至周五：06.00:22 – 30:XNUMX
- 周六：07.00 – 19.00
- 周日：07.00 – 22.00
会员费用： £40pcm
要找到的设备/工具：
- 普拉提塑身机： 增强灵活性并提供阻力训练。
- 羽毛球拍： 适合这项快节奏运动的爱好者。
- 多功能健身站： 用于全身锻炼的综合锻炼站。
- 划船测力计： 模拟有氧运动和力量的划船动作。
- 沙袋： 具有不稳定负载的重量训练工具，适用于功能性锻炼。
他们提供的好处：
- 奥林匹克遗产： 曾经为奥运会运动员提供服务的设施。
- 多样化的产品： 从健身房到攀岩，每个人都能找到适合自己的活动。
- 大学距离： 方便大学生和工作人员。
- 竞技体育： 参加运动队和比赛。
- 青少年项目： 青少年体育爱好者的活动和培训。
- 特别活动： 全年举办众多体育赛事。
- 专家教练： 所有体育和健身活动的专业指导。
外卖注意事项：
萨里体育公园提供许多体育设施和活动。 此外，健身房服务使其成为一个多功能的选择。 然而，高峰时段可能会很拥挤，影响锻炼质量。
结论
吉尔福德拥有许多健身房，每间都可满足独特的健身需求。 从社区精神到每个健身房的宁静，每个爱好者都有一个空间。 本指南可简化您在 2024 年吉尔福德寻找完美健身地点的过程。无论您是健身新手还是经验丰富的运动员，本指南都是宝贵的资源，可帮助您找到最适合您的健身目标和生活方式需求的健身房。
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