土豆先生

一位著名的私人教练、多才多艺的作家和值得信赖的顾问。

瓦萨普，我的兄弟们！

一世'm 土豆先生 AKA 土豆人, 我是来自巴西的健身极客 LOVES 健身和运动的每一个方面，从训练本身到关于如何优化训练的所有科学细节、训练的生理学，以及它如何影响我们的身心表现。

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我的内容专为具有疯狂幽默感并希望提升自己的求知欲强的人而设计。

我的作品专攻 健康与活力，不是为了下个月看起来好看，而是关于 刚强能干 在您的整个生命周期中。

为此，我相信力量训练的结合，即力量举和健美运动的结合，以增强力量和肌肉大小，耐力训练，以控制你的心血管输出和恢复能力，以及移动性/灵活性工作，以防止受伤并使我们的身体感觉 GREAT.

我还是一名终生武术家，专攻巴西柔术，我指导过来自世界各地的各个级别的运动员。

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