需要去购物 负重背心? 在您进行随机购买之前，您应该知道它们都不一样！
负重背心，也称为功能训练背心、负重训练背心和减肥背心等，是一种很有帮助的健身配件。
尽管可能有很多购买运动背心的内容，但其中大多数只是特定品牌的描述和产品评论。 您所需要的是可靠的标准，可让您从可用的任何选项中选择或拒绝产品。
在本综合性背心购买指南中，我们已针对它们进行了总体介绍，而不是突出某些品牌。 为了保持此博客的真实性，许多信息来自行业内幕人士，他们在减肥背心及其制造方面具有实际经验。
在五分钟内，您将能够自行判断任何类型的减肥背心。 本指南解决：
- 您应该为健身房考虑的减肥背心的种类
- 购买前应检查的主要功能
- 购买时要当心陷阱
目录
1.重量背心类型
那里有各种各样的运动背心。 那些不熟悉其用法的人会发现选择购买商品具有挑战性。 您至少应该了解健身背心类别之间的基本区别，即固定背心与可调背心，男性对女性，全尺寸背心与短身背心。
1.1 固定与可调节重量背心
固定重量背心
固定重量的训练背心具有固定的内置重量，而不是可调的。 它们比可调节背心轻，因此我们建议初学者使用。 砝码缝在内部，因此在锻炼期间不会移动。
固定重量背心通常也更苗条，因此您可以自由移动。 由于重量较轻，它们通常比可调式价格更实惠。
可调重量背心
大多数买家更喜欢 可调节重量背心 因为它们允许添加或删除重量。 他们购买的包括沙袋或金属棒，可以根据您的喜好装卸。 这些为平稳但具有挑战性的锻炼提供了足够的灵活性，并且适合中级用户和专业人士。
可调节的运动背心具有不同形式的调节方法。 铁锭是最常用的电阻形式，重量在3到5磅之间，并且在运动过程中可以自由移动。
如果您想从更轻的重量开始，并在变得更健康时逐渐增加重量，那么可调节重量的背心可能是不错的选择。 您可以更改权重以适合许多不同种类的锻炼，例如跑步和其他不会使权重发生很大变化的运动。
1.2 男性与女性重量背心
尽管那里有许多训练背心既适合男性也适合女性，但有些女士可能并不觉得舒适。 女性需要与男性不同的健身方式，整体形状更苗条，但胸部区域空间更大。 因此，您可以在市场上找到不同的男女背心。
男性重量背心
这些通常较重，最适合健美和健美运动。 男性健身背心也允许大量收紧，因此您可以避免尽可能多地移位。
女性负重背心
这些通常较轻，通常具有固定的重量。 它们也呈V字形，紧贴腰部。
1.3 全尺寸与短堆叠重量背心
全尺寸负重背心（跑步背心）
全尺寸背心旨在覆盖您的整个躯干，将其重量均匀地分布在正面和背面。 当您需要将运行例程提升到新的水平时，这些功能可能会很棒。 但是，您应该期望在紧缩或弯曲等情况下运动会受到一定程度的限制。
您可以感觉到即使在短距离的情况下，全身重量的背心也可以添加到您的跑步中。 有了可调式背心，您就可以逐渐增加重量，因为挑战性降低了。 专为跑步而设计的背心通常相对较轻，更薄，以提供更大的机动性。
Short-stack 负重背心（功能训练负重背心）
短叠重背心不会延伸到您的腹部，仅覆盖您的胸部和上背部。 它们广泛用于功能训练，因为它们结合了有氧运动和阻力训练。 功能训练程序中包含的负重背心在隔离特定肌肉方面特别有用，这对于传统的锻炼方法来说可能非常棘手。
专家提示：购买健身背心时，请务必小心选择适合自己的体重。 太容易承受的重量不会有太大用处，而太重的重量可能会造成伤害
2.重量背心的物理结构
2.1封面材料
会减少您的背心使用寿命的2大因素是水分和撕裂。 出汗会导致低质量的背心由于细菌的繁殖而变得有害。 剧烈运动会导致较便宜的背心被拉伸或撕裂。 您需要的是由抗菌或防潮材料制成的耐用背心，其耐用性足以满足您的锻炼需求。
重量背心的材料在确定其质量方面起着重要作用。
与合成塑料背心相比，由可拉伸材料（如Lycra / Spandex combo）制成的背心提供了更多的舒适性和耐用性。
这可能是重量最轻的背心材料。
选择柔软的尼龙制成的背心，以获得理想的强度和耐用性。
尽管这些背心具有出色的耐用性，舒适性和透气性，但它们不适合长时间在裸露，多汗的皮肤上使用。
它经久耐用且防潮，通常用作织物和尼龙的覆盖层。
专家提示：为延长配重训练背心的使用寿命，同时保护自己免受细菌感染，我们强烈建议您在健身背心下穿一件带有袖子的T恤，无论其材质如何，并避免与裸露的皮肤接触。
2.2重量填充材料
沙袋
优点：
- 合理的价格
缺点：
- 可能味道不好
- 重量分布可能不平衡
金属丸/棒
优点：
- 与沙子不同，几次使用后散发出难闻气味的机会较小
- 紧凑，不像沙袋。 这使它们更苗条，更贴身
- 平衡的重量分布使它们既舒适又防止受伤
- 维护成本低，不易撕裂
缺点：
- 日常使用后，金属可能会导致织物撕裂。 为了使它更耐用，一些顶级制造商将这些角变圆了。 这减少了撕裂织物的机会。
- 专家提示：如果您的背心带有重量，请务必寻找某种形式的防护罩，以确保产品的耐用性。 金属本身应该被涂覆，或者应该被氯丁橡胶紧密地覆盖以避免生锈。
专家提示：如果您的背心带有重量，请务必寻找某种形式的防护罩，以确保产品的耐用性。 金属本身应该被涂覆，或者应该被氯丁橡胶紧密地覆盖以避免生锈。
2.3重量背心配件
要考虑的另一件事是您的减肥背心是否具有便利功能，使其与手机和按键等配件兼容。减肥背心的某些有用设计细节使其功能非常强大。
如果您想要这些额外的津贴，由您自己决定，我们在下面介绍了它们：
- 一些减肥背心有一个额外的小袋，可用来存放手机，iPod，钥匙或现金。
- 健身背心上的反光条使视野更佳。
- 有时，加重的训练背心会附有钥匙或登山扣的附件。
- 一些重量背心包括适合其下方的防汗袖子。
- 您甚至可以找到带有水壶架的背心。
- 如果您习惯随身携带手机和钥匙等必需品，则附件功能可能会非常有用。
3.重量背心的物理特性
3.1尺寸
一个尺寸适合所有
市场上大多数加重背心只有一种适合所有人或大多数人的尺码。 但是，事实并非如此，尤其是对于经常需要更多胸部空间的女性。
如果您要购买一件均码的各种加重背心，请确保它具有足够的调节选项。 此类顶级背心的重量背心在胸部，腰部和肩膀处提供完全可调节的绑带，并且可能还配有魔术贴腰带以紧密贴合。
短堆栈或全尺寸 – 选择哪一个？
重量背心可根据其设计分为全码型或短码型。
如前所述， 全尺寸背心 遮住整个躯干直至腹部。 它将重量均匀地分布在您的前部和后部。 但是，由于它覆盖了腰部，因此可以在某种程度上限制运动。 您可能会难以弯曲或仰卧起坐，因此可能不适合某些锻炼。
如果这种运动受限对您来说可能是一个问题，请继续 短款配重背心。 这些仅覆盖胸部，使您的腹部可以自由移动和弯曲。 这种背心的唯一潜在缺点是重量分布不均，仅针对胸部和背部。 由于过载，这可能会在这些区域造成应变。
专业提示：我们总是向需要进行活动训练或功能训练的人推荐短款背心。 除此之外，您最好穿一件全尺寸的背心进行日常锻炼或跑步。
3.2重量
你需要多少重量？
如果您正在寻找专家意见，他们推荐的最重的背心是您体重的20％。 超过此限制的任何其他物品可能会损害您的健康，并可能导致受伤。
实际重量与规定重量
您可能会认为制造商提供了他们在背心中要求的确切重量，但这并不总是正确的。 许多健身背心都有标称重量，这意味着它们的重量几乎与所描述的一样。 但是，这种变化只是很小的数量，既不重要也不引起担忧。
如果您的背心的重量与所述完全相同，则需要经过专门加工的重量，这会自动提高价格。 因此，在 Yanre 健身，我们提供经济实惠的重量背心选项，具有标称重量而不是精密加工的背心。
重量分布
购买配重背心时，均匀分布的重量是检查时必不可少的重要因素。 优质背心始终旨在平衡整个表面的重量，与您一起移动并使您轻松弯曲。 这确保了理想的人体工程学设计，使背心使用安全且尽可能舒适。
专家提示：如果前后左右的重量分布均衡，您将可以充分利用您的减肥背心。 合适的舒适背心也应是您的首要任务，因为它将帮助您避免受伤和侧向压力。
重量可调
从长远来看，可以调整体重的健身背心会非常方便和有用。 它使您可以根据自己的健身水平选择合适的体重，并随着锻炼的进行增加体重。 可调节的加重训练背心通常允许的重量范围在2到40磅之间，但有些可能允许最大60磅甚至更多。 可调性越大，将能够提供更多的用途。
增加了可调节增量的重量背心，使您可以进一步微调重量。
专家提示：重量最轻的背心在锻炼过程中可以快速简便地进行调整。
3.3耐用性
耐久性是最能说明问题的因素。 它考虑了多个属性，例如制造过程，使用的材料以及耐磨性。 诸如重型织物之类的不渗透性材料通常更耐用，并且在开始磨损之前提供合理使用。
背心的结构也很重要，良好的指标是接缝强度，皮带宽度和重量袋的质量。 此外，优质的保修包也很重要，因为万一发生任何意外或故障，它可以帮助您覆盖。
许多健身背心重达30kg。 投资购买高质量的背心总是一件好事，因为在您锻炼时，它会受到公平的殴打。 穿着便宜的背心，由于需要频繁更换，您甚至可能会花更多钱！
3.4舒适型
舒适合身，让您穿着背心自由移动。 不舒服的减肥背心只会分散您的注意力，并降低您的效果 锻炼.
配重背心所提供的舒适感直接影响运动时的安全性和动力。 避免使用坚硬的材料，缺乏透气性，限制运动或导致重量分布不均的背心，这些背心可能拉扯您的肩膀或造成下背部拉伤。 选择具有良好气流，吸湿排汗功能，轻巧的重量，多重可调节性，柔软而有弹性的面料以及紧密贴合的背心。
背带较窄的背心也应足以使您远离。 这些会破坏肩膀上的体重平衡，导致您深入皮肤并在增加体重时受伤。
3.5透气性
由于加重背心通常用于商业用途，因此其面料的透气性值得考虑。 锻炼强度越高，就越有可能产生身体热量和汗水。 没有透气面料的背心会使穿着者感到发烫和不舒服，并且可能没有心情长时间锻炼。
最高质量的背心由轻巧而结实的面料制成，透气且防潮。 穿着不透气的背心，您可能会感觉好像您在穿着垃圾袋，并且太热，多汗，无法尽快运动。
4.购买避免的提示和陷阱
- 填充材料涂层： 背心中使用的带涂层金属或任何重量的氯丁橡胶覆盖物对于保护其防锈至关重要。
- 覆盖范围： 除了功能训练和高机动性锻炼最好使用短叠背心来完成外，始终选择全尺寸背心，这是跑步和其他日常锻炼的理想选择。
- 重量分布： 确保您的背心平均分配重量，而不是失去平衡。 力求贴身，尽可能贴合您的身体。
- 使用方便： 重量背心应该有调节带，但不要太多，以防它们难以穿上和使用太复杂。
5。 结论
有了各种各样的举重背心，为自己选择合适的背心确实令人费解。 但是，既然您已经了解了购买背心的一般标准，那么您就可以自信地做出决定。
如果您还有其他有关健身背心的疑问，请在下面留下评论，我们一定会尽快与您联系。
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