产品描述
博苏球，博苏平衡训练机批发
哪里可以买到最好的博苏球？ Yanre Fitness 为您提供高质量和最实惠的 Bosu 球，用于您的平衡训练。 有了它，您可以针对您的整个身体进行各种锻炼。
由于1997， Yanre Fitness 一直是值得信赖的制造商和供应商，提供用于商业用途的自主设计和优质健身器材。
Bosu Ball基础知识
什么是博苏球？ Bosu球也称为半瑜伽球，它是一种健身设备，由半球形充气橡胶制成，并附接到刚性平台上。 此设备用于平衡训练和其他练习的组合。
它是如何工作的？ 锻炼者可以使用Bosu平衡训练器，使圆顶侧朝上或平台侧朝上，这取决于他们进行的锻炼类型。 Bosu平衡球提供了一个不稳定的表面，用户可以在该表面上进行各种锻炼，使各种肌肉参与其中，这使您的锻炼更具挑战性。
它的目的是通过降低稳定性来增加锻炼的难度，这会迫使锻炼者增加平衡所需的精力，从而增加锻炼强度。
博苏球的功能
使用Bosu球的最大好处是它用途广泛，几乎可以支持所有类型的锻炼。
At Yanre 健身，我们明白平衡和力量是日常生活的重要方面，这就是为什么我们为您的训练设计了完美的 Bosu 球。
如果您是从事举重物的运动员，游泳者，杂技演员或体力劳动者，您将了解平衡和力量在日常活动中的重要性。 在其他日常活动中，例如骑自行车或在湿滑的地板上行走，也需要保持平衡。
- Bosu球的圆顶朝上
当球以圆顶面朝上且平台在地板上的方式放置时，它会提供不稳定的表面，而其本身仍保持稳定。 在这个位置上，锻炼者可以进行各种平衡和有氧运动，包括单腿保持，鸟狗，V型深蹲，左右侧蹲等。
- 博苏球与平台
当平台面向上时，设备会变得非常不稳定。 在此位置，该设备还可用于执行各种其他锻炼，包括木板，登山者，俯卧撑，蜘蛛侠仰卧起坐等。
Bosu Trainer的功能
- 防滑质地–它由抗滑的材料制成。 这样可以增强抓地力和完美的身体定位，从而确保安全训练。
- 超厚底座–提高设备稳定性。
- 轻量化设计，方便挪动–可以随身携带，但重量轻，但足以支撑最大660磅的重量。
- 环保材料–由环保材料制成，可提供更安全的环境。
Bosu球锻炼与练习
使用Bosu球的最大好处是它用途广泛，几乎可以支持所有类型的锻炼。 您可以使用它进行许多锻炼。 以下是其中一些。
- 单腿保持
如果您是初次使用Bosu健身球，则应从此练习开始。 练习对于帮助您初学者掌握平衡很重要。
- 圆顶朝上，将一只脚放在球的中间。
- 另一只腿抬起并在膝盖处略微弯曲，然后踩在上面。
- 尝试保持平衡约30秒钟，不要让另一条腿碰到球或地面。
- 用另一条腿做同样的事情。 保持交替进行所需的重复。
- V深蹲
- 圆顶朝上，双脚分开站立在Bosu球上，稍宽于臀部宽度。 你的脚趾应该指出。 您的脚应牢固地放在球上。
- 通过弯曲膝盖并向后推臀部来蹲下。 您可以选择将双臂伸向前方，也可以将它们并拢放在胸前。
- 踩着脚后跟回到起始位置。
- 重复下蹲至所需的重复次数。
- 侧蹲
练习包括走到Bosu球的一侧并下蹲，一只脚踩在球上，另一只脚踩在地面上。
- 站在球的右侧。 将右脚踩到球的中间。
- 蹲下，当您从下蹲位置上升时，将右腿跳到球的另一侧，将左腿跳到球的中间，再次下蹲。
- 上升并跳回另一侧。 现在，您的右脚应踩在球的中间，而左腿应在球的另一侧。
- 俯卧撑
- 将Bosu球的平台朝上放置，并握住平台的边缘。
- 伸展身体以保持高木板姿势。
- 进行俯卧撑，同时保持背部挺直。
- 伯比
- 将您的Bosu球的平台朝上放置，并将您的手放在平台的边缘。
- 假定木板处于较高的位置，双腿要比臀部的宽度稍宽。
- 将脚跳向球，一脚落地，立起时将球抬起。
- 确保完全伸展手臂，直到球超过头顶为止。
- 将球放回地面，然后将双腿伸回到起始位置（高木板位置）。
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