45度腿部推举

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45度腿部推举

Yanre Fitness'82028 45度压腿机是一种用于锻炼下半身肌肉的健身器材。 它可以让您加强和增强下半身的质量,锻炼的主要目标是股四头肌、臀大肌、腘绳肌和小腿。

详情描述

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45度腿部推举基础

什么是45度腿举? 45度腿举是用于锻炼下半身肌肉的健身器材。 如果你想加强和增加下半身的质量, Yanre Fitness 拥有最好的设备来帮助您实现目标。

超过20年, Yanre 工厂已经为全球数以千计的满意客户制造并交付了全面的健身器材。

它是如何工作的?

倾斜的腿部压力机可以使下半身以类似于下蹲的动作运动。 运动时,锻炼者的上身由可调节的靠背垫支撑,该靠垫设计用于完美定位,而臀部则舒适地靠在座垫上。

45度腿部加压机的功能

45度腿部推举机用于锻炼,旨在增强和增强您的下半身。 锻炼的主要目标是股四头肌,但它也锻炼臀肌,绳肌和小腿。

我们的弯腿机旨在提供易于使用的体验,同时保证最佳效果。 强壮而轮廓分明的股四头肌提供令人愉悦的美感和平衡的体格,这是进行腿部锻炼的一些目标。 Yanre Fitness 通过提供优质的 45 度下降腿举机帮助您实现这一目标。

45度腿部推举机的特点

  • 人体工学设计

我们的线性腿部推举机旨在满足各种能力的用户的需求,同时保护他们免受膝盖,下背部和关节的撞击压力。

  • 顺利锻炼

机器具有平滑的线性压力运动,使您在锻炼时感觉平稳。 它还使用翻转,翻转机制来帮助用户进行锻炼。

  • 硬铬配重板袖

两侧均装有一对硬质铬配重板套筒,可让您存储和保持砝码处于待机状态,并在进行锻炼时将其添加。

  • 舒适的衬垫支持

背部和臀部支撑采用柔软耐用的材料填充,可为您提供锻炼时所需的舒适感。

  • 可调座椅位置

对于大多数用户而言,最佳位置是软垫后背支撑垂直于臀肌支撑。 但是,靠背可以调节,以允许每个用户调节到所需位置。 背部支撑也足够宽,可以容纳大用户。

  • 辅助手柄

Yanre 健身 45 度腿部推举在两侧配有辅助手柄。 在运动时,用户可以握住这些把手以最大限度地减少上身运动,并确保在锻炼时背部和臀部都保持在软垫支撑上。

45度腿部压力机规格:

  • Yanre 锤击力量线性腿部推举的设计易于使用,并且具有平滑的线性腿部推举运动。 它还采用翻入、翻出机制来帮助锻炼者使用。
  • 主机采用40 * 80 * 3.0mm管。 所有管道均为Q235合格管道。
  • 人机工程学设计,锻炼顺畅。
  • 硬铬配重板套。

为什么选择我们的45度腿部推举机?

  • 特别注重人体工程学:我们的45度压力机的人体工程学设计使您能够安全,完美地达到健身目标。
  • 易于使用:线性腿部推举机对于初学者,中级人员和专家都易于使用。
  • 耐用性:机器经过精心设计和制造,采用优质材料制成,可确保长寿命。
  • 价格合理:与其他相同质量的机器相比,我们的价格是市场上最好的价格之一。
  • 多功能,可为所有能力的用户提供支持:机器的两侧均装有坚固的配重号角,以根据用户的能力增加重量。

如何进行45度腿部按压

请按照以下步骤获得最佳姿势和锻炼表现:-

步骤

选择合适的重量,并将其均匀分布在腿部按压的两侧。 确保两侧的重量平衡。 如果您是初学者,请记住选择适合自己力量的重量。

步骤

在坐下腿部按压之前,请确保软垫的背部和臀部支撑处于正确的位置。

步骤

当您确认一切都就位时,请坐在腿部按压装置上,以使臀部,背部和头部舒适地放在软垫支撑物上。

步骤

将脚放在脚踏板上。 两脚之间的距离应与肩同宽,脚跟平放。 您的脚趾应该指向前方,并且双腿应该与膝盖成90度角。

步骤

在开始推动平台之前,请抓住辅助手柄以获得适当的支撑。

步骤

要开始向上运动,请以缓慢且受控的方式将平台推开,直到完全伸展膝盖。 此时您的双腿应该笔直。 在机芯顶部暂停。

步骤

要开始向下运动,请逐渐弯曲膝盖,以使踏板回到初始位置。

做4-5组8-12次。

请注意:

  • 根据您的喜好,您可以选择在向下移动时吸气,在向上移动时吸气,或者在每次重复后呼吸。
  • 另请注意,在运动过程中,您的底部和背部应平放在软垫支架上。

压腿时的常见错误

用户在使用45度板负重腿部压力机锻炼时常犯的一些错误包括:

  • 抬起臀部离开座位
  • 将手放在膝盖上

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