产品描述
坐式耸肩机，平板式耸肩批发
需要从顶级健身器材制造商那里购买最好的板载坐式耸肩机吗？ Yanre Fitness 以批发价为商业健身房提供高品质板载耸肩。 自 1997 年以来一直是值得信赖的自主设计健身器材制造商， Yanre 被称为提供全系列健身器材和配件的领先品牌。
板载耸肩基础知识
耸肩机有什么作用？ 它使您能够进行耸肩锻炼，从而有效地增强斜方肌的质量和力量。 它有重量套筒，您可以在上面加载重量板以在训练期间产生阻力。 站立或坐着时都可以使用板式耸肩。
耸肩机的功能
- 坐立运动
我们的肩部耸肩机可进行坐姿和站立运动两种选择，坐姿耸肩可提供更大的稳定性。
- 正确的斜方肌对准
锻炼手柄在使用者的两侧就位，可以在锻炼时更好地对准疏水阀。
- 有效的肌肉靶向
我们的坐式耸肩机主要瞄准上斜方肌和提肌肩cap骨，次要重点在于菱形，中间陷阱，三角肌和棘上肌。
- 增加运动范围
机器的收敛阶段允许更大的向下伸展和更高的向上收缩。
的特点 Yanre 板加载耸肩
板载耸肩机由 Yanre Fitness 可以安全有效地隔离陷阱。 坚固的框架经久耐用，采用商业级制造，可长期用于健身中心。
Yanre 耸肩机是一种重型设备，采用符合人体工程学的设计，有助于顺利锻炼。 它具有杠铃和哑铃耸肩练习的所有优点，但没有任何缺点。 硬铬配重套可根据您的健康水平装载轻到重的重量。 站立和坐姿可以进一步改变锻炼方式。
要避免的常见的负重板耸肩错误
- 避免在锻炼过程中滚动肩膀。 许多人给人的印象是，这会在陷阱上增加额外的“挤压”，但只会拉伤肩关节。
- 不要依靠这种锻炼来长颈。 将此留给陷阱，并在日常活动中进行针对性的颈部锻炼。
- 耸耸肩时，避免弯曲肘部。 弯曲的肘部也会通过使二头肌活动来分散注意力。
- 避免在向下运动期间放松。 在整个过程中保持肌肉紧张。
如何使用平板式耸肩机
锻炼的肌肉：陷阱，肩骨肩cap骨
推荐次数：4组x 10-12次
这是有关如何使用平板电脑进行负重耸肩锻炼的分步指南 Yanre 耸肩机：
- 用您喜欢的压板装入机器的套筒。
- 坐在设备上，双脚平放在地板上，背部靠在垫子上。
- 开始之前，请确保陷阱已完全扩展。 放松脖子，让头部向前倾斜，直到感觉到陷阱的连接点附近的脖子后部拉长为止。
- 您现在可以举起了。 呼气时，抓住手柄并举起肩膀。
- 吸气时返回初始位置，同时保持疏水阀的张力。
- 重复所需的次数。
您还可以在同一设备上执行此练习的站立练习。
耸耸肩去陷阱
加强那些陷阱 Yanre 板载耸肩机 - 它是任何力量训练程序的重要组成部分。
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