坐姿侧举

61A03

坐姿侧举

Yanre Fitness 的 61A03 坐式侧平举具有旋转手柄和平衡臂,该机器具有较低的初始阻力,适合从初学者到举重运动员的每个人。 它旨在针对肩膀。 该产品具有融入其中的设计功能,可实现顺畅有效的锻炼。

详情描述

坐姿侧平举 5

侧向提升机,侧向提升机

您是否需要一台全新的侧举机? 在 Yanre 健身,可以购买最好的横向抬高。

Yanre Fitness 是健身器材的领先制造商之一,自 1997 年以来一直从事这项业务。由于我们的产品质量和对细节的关注,我们现在拥有来自世界许多国家的多元化客户。

横向提升机基础

什么是横向提升机? 它的目标是肩膀。 通常,侧面力量提升机应该每周两次或三次使用,作为力量训练的一部分。 一台典型的商用坐式外侧抬高机可以锻炼三角肌,尤其是其外侧。

新的 Yanre 侧平举模仿您在锻炼过程中的自然阻力曲线。 该机器具有旋转手柄和平衡臂,具有较低的初始阻力,适合从初学者到举重运动员的每个人。 这款健身房侧平举具有巧妙的触感和设计功能,可实现顺畅有效的锻炼,让您想回来更多。

的特点 Yanre 横向提升机

  • 人体工学设计

我们的侧卧式侧面提升机具有面向内的位置以及可调节的气体辅助座椅。 这可以帮助您在运动过程中获得适当的形式和负荷。

侧向机器具有枢转的手柄和平衡的手臂,初始阻力较小,适合从初学者到举重运动员的每个人。 这款健身房侧向举升装置具有巧妙的触感和设计功能,可进行平稳有效的锻炼,使您想回来更多。

  • 坚固的手柄

坚固耐用的手柄使您可以在正确的位置进行整个锻炼。

  • 手掌

固定有铝带的手柄使操作牢固,不会打滑。 手柄由挤压的热橡胶材料制成,防水且耐用。

  • 手臂填充

大臂垫使更多用户舒适地使用设备。 它可以在运动过程中平稳运动。

  • 缓冲

垫的边缘具有倒角模制,以提高使用便利性。 所有缝合的边框都可以防止折叠或成束,否则会造成磨损。

  • 说明书

包装中包括标有有关锻炼及其用途和目标肌肉的插图的标语牌。 为了正确对齐,请参见标牌上红色标记的旋转轴。

坐姿侧举规格

  • 这是一种坐式经纬仪,可在整个运动范围内复制人体的自然力量曲线,并具有可自动调节的手柄,可适应各种前臂长度。
  • 主机采用75 * 118 * 3.0半椭圆管,功能区采用50 * 120 * 3.0扁椭圆管,运动臂采用40 * 80 * 3.0mm,接头管为50 * 100 * 3.0扁椭圆管。 所有管道均通过Q235认证。
  • POM材质的凸轮,CNC加工零件,POM也被称为“超级钢”,具有良好的润滑性和耐磨性,使运动平稳舒适。
    座椅采用铝合金手臂平行四边形结构,扭簧调节,方便又安全。
  • 高密度泡沫内饰,“家具级” PU皮革和一体式ABS防护罩。
    POM材料滑轮,CNC加工,定制的高品质轴承可承受高强度和长期使用
  • 管道内的电缆使侧面锻炼机井井有条
  • 全罩,4mm厚的ABS原始材料,耐用且环保。
  • 日本制造的电缆,带有6 * 19 + 1 * 75涂层的电线,可以承受1400kg的强度。

避免常见的侧向抬高错误

  • 避免在锻炼过程中改变肘部的弯曲度。
  • 避免在每次练习之间使体重一直下降,以保持中三角肌的张力。
  • 避免在肘部下降的情况下举重。 用肘部代替。
  • 避免使用过重的体重,以免影响您的姿势或稳定性。
  • 避免使用过多的动量。 进行缓慢,受控的运动。

横向抬高运动

工作的肌肉:三角肌,前三角肌和后三角肌,上陷,上棘

推荐次数:3组x 15次

这项运动是为了训练和锻炼肩膀肌肉。 这是阻力训练中的一项基本动作,可以与您的上半身训练程序配合使用。 横向抬高可以通过在肩膀,腰部和臀部之间形成明显的对比尺寸差异来塑造轮廓。 轮廓分明的肩部肌肉类似于上衣或夹克中的肩垫插入物。 宽肩膀会造成腰部和臀部变窄的错觉。 通过横向抬高,您还可以瞄准可支撑肩膀并保持其稳定的肌肉。

在锻炼肩膀时,首先应该知道整个运动范围与有效运动范围并不相同。 例如,在哑铃侧举中,将重物完全举到手背几乎与头部接触的位置,这是整个运动范围。 但是,由于您的目标三角肌区域不会通过这种运动被充分激活,因此永远不会进行这样的运动。

以下是正确使用侧举机的方法:

  • 面对机器,拉紧核心并保持平坦背部,同时入座。
  • 抓住手柄并向上和向外移动手臂,直到它们与您的肩膀对齐为止。
  • 保持一两秒钟以保持肩膀的张力,然后慢慢放下手臂,直到它们靠近起始位置。
  • 刚要碰到重物时,举起手臂进行第二次重复。

将您的肩部常规提升到新的水平

使用 Yanre 横向提升机以获得最大的肩部收益。 您梦想中的三角肌只需几次锻炼!

快速判断技巧

#独创性:

1.检查是否有研发中心设计自己的力量器材; 与设计师讨论设计概念。

#运动角度:

2.询问研发中心的设计师是否通常使用健身器材进行锻炼。 不使用健身器材的设计师切勿设计任何力量训练机。

3.您应该自己尝试健身器材。 您需要体验以下三个方面:

  • 使用是否流畅。
  • 特定设备是否正在激活您的目标肌肉群。
  • 对于会聚和发散设备,是否存在峰值收缩经验。

#完:

4.了解应用于表面的特定处理方法。

5.检查表面是否光滑。

6.拿起坚硬的金属物体(例如钥匙),刮擦设备表面,以查看表面涂层的附着力。

#框架管道:

7.管道标准:向供应商询问该管道的标准。 例如,在中国,您应该期望健身器材管道达到Q235标准。

8.管道尺寸:机架框架的长度和宽度至少为40mm x 80mm,最好为3.0mm。

9.处理:弯曲生产程序胜于切割和焊接。

10.检查原材料的厚度,而不是涂漆的管子。

#连接:

11.向工厂代表询问处理方法以及连接的理论基础。

12.检查连接板的厚度和螺钉的强度。

#座位

-座椅填充物:

13.用拇指用力按压座椅,或使用专用仪器测量其密度水平。

-座椅皮革:

14.气味:检查是否有刺激性气味。

15.触感:用手触摸表面并确认触感。

16.密度:从切口/侧面观察并检查其气孔; 气孔越多,密度和质量越低。

17.厚度:检查材料的厚度; 越厚越好;

-座椅支撑板

18.检查使用的材料。 一般来说,ABS优于铁板和胶合板。

19.检查填充物和支撑板之间的匹配情况是否合适。

-座椅调节器

20.多次调节座椅,以检查其是否易于使用。 调整座椅后,坐在上面并摇晃以测试其稳定性。

#组件

-滑轮

21.物料:根据我们的比较表确定所使用的物料并评估其是否合适。

22.稳定性:使皮带轮旋转并观察其是否摆动。

-CAM:

23.确定使用的材料,并根据比较表评估其是否合适。

24.使用时检查皮带轮和CAM是否光滑。

25.使用机器并确认其设计是否符合运动原理。

-电缆:

26.检查电缆的厚度; 越厚,电缆越坚固。

27.如果购买用于商业用途,切勿被将家用材料应用于工业设备的制造商欺骗。

28.询问最大负载能力以及疲劳测试报告并检查结果。

#安全:

29.符合ISO20957标准:检查是否有ISO20957证书,这表示设备已通过国际标准化组织的认证。

30.稳定性:尝试推销机,以检查其是否稳定。 在“拉下拉力机”之类的机器上,选择最大重量,然后突然松开手柄以查看设备是否仍然稳定。

31.总净重:减去重量板; 更重,更安全。

32.整体结构:健身器材管道的表面应无任何突起,以免造成伤害。

33.表面的边缘和角落的半径r≥2.5mm。 它们也应该没有毛刺并利用圆角。

34.导管末端:所有导管末端均应放在易于触及的手中,并且脚部区域应封闭。

35.您应该可以随时停止运动。

36.重量选择销应装有固定系统,以防止运动过程中意外改变或移动。

制造工艺

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