药球或药球是古老的健身配件，在现代健身场景中仍然很流行。 这些在全球几乎所有的健身房和物理治疗中心都很常见。
如果您打算为您的健身房购买药球，这是由 Yanre 选择最好的。 下面我们讨论了不同类型的药丸、要考虑的基本特性以及要避免的购买陷阱。
包含从一些顶级行业专家那里收集的有用的内幕知识，我们在接下来的部分中编制了最全面的药丸在线购买指南。 继续阅读以了解您在购买之前应该了解的有关医疗球的所有信息！
目录
药物、大满贯和壁球之间的区别
健身球的品种不仅限于药球。 大满贯球和壁球等加重球也广泛用于不同类型的训练。 所有这些球的重量范围很广，从 2 磅到 50 磅。 尺寸也各不相同，从最小的大约有垒球的大小，到较大的比篮球稍大。 虽然三种类型的健身球之间没有太多显着差异，但您仍应尝试选择最适合您健身旅程的正确类型。
药球——弹力球
- 药球在落地时可能会裂开。
- 一个典型的医疗球会弹跳，因此不建议将其扔向墙壁或地板，因为它可能会在返回途中击中您。
- 空心球是弹跳的。
满贯球——死球
- 药球的一个轻微变体是满贯球。
- 它是为被举过头顶并以尽可能大的力量撞到地板上而设计的。
- 它通常具有坚硬的橡胶外壳，在撞击固体表面时可以承受很高的冲击力。
- 满贯球是“死的”，因为它的弹跳能力几乎没有。
- 这些球通常含有沙子或钢丸作为填充物。
- 大满贯球通常拥有空间或在其中“玩耍”以实现正确的猛击。
壁球——软外硬核
- 墙球也不会反弹。
- 典型的壁球材料是乙烯基织物。 它们在外面有些填充，具有更刚性的核心。
- 虽然墙球也适用于投掷练习，但它们实际上是专门为投掷在墙上而设计的。
- 壁球通常是三种加重球中最大的。
- 立即在我们最好的健身房所有者的壁球购买指南中了解有关壁球的更多信息！
药球快速对照表
药球结构中使用的材料比您预期的要多。 下面的比较表将有助于比较不同材料的特性以及它们如何影响健身球的质量。 这将有助于确定适合您的球类型。
药球类型
药球是健身训练中必不可少的配件。 这些可以包括在各种锻炼方案和体育活动中。
在他们发明一段时间后，各种品牌开始推出这些球的新版本和改进版本，以进一步促进体能训练。 制造了不同设计、材料和形状的 Med 球，以实现便利性和灵活性的最佳性能。
根据它们的外观和基本设计，医疗球可分为三种类型：
- 弹力药球
- 有把手的药球
- 带绳子的药球
弹力药球
外层坚硬且充满空气的医疗球在抛向墙壁或地面时往往会弹回。 这使它们在您需要球快速回到手中的锻炼中很方便。
这种球相对较轻，因为如果没有经验的手弹起重球可能会很危险。
总而言之，有弹性的医疗球
- 不适合扔向墙壁或地板
- 可能难以抓握，应双手握住
带手柄/握把的药球
有些动作很难用普通的药球进行，因为它们需要更牢固的抓握。 带手柄的医疗球可以很好地解决这个问题。 这些球广受欢迎，因为它们用途广泛，可以提供常规药球提供的所有锻炼，以及各种壶铃锻炼。
为了使您能够牢牢地抓握，让您可以自由移动，这些球的一侧或两侧可能有一个把手。 它们通常是重型的，用于多种力量训练、高强度锻炼。
带把手的药丸通常由聚氨酯制成，这是一种非常坚固的材料。 这些与商业健身房中的皮球一样常见，尽管它们在我们提到的所有三种类型中成本最高。
优点：
- 容易抓握
- 可以用一只手握住
缺点：
- 昂贵
- 不推荐用于投掷练习
带绳子的药球——龙卷风球
最新的健身球创新是绳球，越来越受欢迎，尤其是在功能训练和体能训练学员中。 这些是中间有一根绳子的药球，非常适合进行具有爆发力的摆动训练，对核心训练和高强度训练非常有用。
一些绳球将绳子作为附件。 它可以是永久连接的，也可以是可拆卸的，以允许随意添加。 您可以使用这些球以最佳方式进行摆动和核心强化锻炼。 然而，它们并不常见，主要保存在运动场或中心。
药球物理结构
药丸的两个主要部分是它的外壳和填充物。
用于制造医疗球壳的材料各不相同，典型的是尼龙、聚氨酯、皮革、乙烯基和致密橡胶。 填充物也因品牌而异，标准药丸中使用沙子、凝胶或简单的空气。
壳
虽然市面上很多药球都使用高档橡胶，但一些运动员可能仍然偏爱皮革球。 还有其他外壳材料可供选择，例如 Kevlar 和乙烯基。
真皮系列
曾经有一段时间，药球完全由皮革制成。 它的防水特性（尽管持久的水分会导致变质）和耐用性使其在医疗球壳中运作良好。
皮革药球有多种重量，通常标有两个值，例如 10-12 磅。 虽然他们可能没有指出确切的重量，但这不应该是一个问题，因为没有太大的变化。 这些球还具有良好的抓地力，因此您可以方便地抓住它们并将它们用于腹部锻炼。
尽管它们是最古老的药丸，但它们仍然是最受欢迎的。 在健身中心也很常见。 虽然您可以购买真皮球，但它们比橡胶或合成皮革球需要更多的照顾。
优点：
- 防潮
- 容易抓握
缺点：
- 重量不准确
- 昂贵
- 需要远离阳光
- 比其他材料需要更多的照顾
- 不如其他材料耐用
合成皮革 – PU 和 PVC
虽然皮革可能是原始药丸的材料，但现在更常用的是人造皮革。
合成皮革具有更好的耐用性和更强的抗冲击性，并提供出色的抓地力。 壁球通常使用PU和PVC材料作为合成革。
PU 表面上更像真皮，提供更好的触感和手感。 但耐磨性较差，抗跳动能力低于500次。 因此，您可能会在购买的第一年内看到一些表面损坏。 当你的手出汗时，PU 也会变得很滑。
PVC 皮革更耐磨，可使用 2 至 3 年。 它的乙烯基涂层足够坚硬，可以承受反复扔在墙上。 它也防潮和防刮，因此您的墙壁和球本身在使用后都不会留下痕迹。 合成革药球中使用的三种 PVC 等级包括 1000D、500D 和 600D，其中 1000D 具有最显着的耐磨性。
即使在具有挑战性的条件和出汗的手上，合成皮革也能提供出色的抓地力。 这种外观具有良好的耐用性，几乎像真皮，但没有额外的保养。 虽然真皮需要清洁和调理以进行维护，但通常只需擦拭人造皮革并在弄脏时清洁即可。
优点：
- 良好的抓地力，即使有水分
- 防水防潮
- 比真皮更耐用，适合户外使用
- 需要较少的维护
- 价格低于真皮
橡胶
最流行的外部材料之一是橡胶。 它非常适合需要承受大量冲击力的健身配件。 虽然这些球中的大多数仍然不适合用作大满贯球，但许多人确实将它们扔到墙上，造成大量磨损。
与许多其他材料相比，药球橡胶表面的韧性和耐用性有助于您更好地抓握它。 这使得此类医疗球不仅适用于投掷和接球锻炼，还可以让您专注于当前的锻炼，而不必担心失去对球的抓地力。
尽管如此，橡胶球不能长时间使用。 几个月的粗暴使用会产生裂缝或变形，影响它们的弹跳能力，有时甚至会导致泄漏。 橡胶通常由混合各种材料制成，其中乳胶橡胶比再生橡胶效果更好。
优点：
- 耐用
- 增加球的弹跳
缺点：
- 强烈的橡胶味
- 乳胶可能会引起过敏反应
- 昂贵
芳纶
Kevlar 是杜邦公司生产的一种现代有机纤维复合材料。 它具有药丸特性的理想组合——低密度、高强度和良好的韧性。 尽管凯夫拉尔的强度是钢的五倍，但其密度只有钢的五分之一。 这些特性使其在装甲车辆、坦克、防弹背心等军事装备中得到广泛应用。当然，使用这种最先进的材料会产生一流品质的药丸，但它们也会最终变得昂贵。 你应该知道凯夫拉是一种专利材料，所以要小心假货，因为假货很多！
您可以期待由凯夫拉尔制成的医疗球即使在反复猛击之后也能保持其形状。 它们还可以防水，不受任何天气条件的影响，适合室内和室外使用。 Kevlar 球可用于多种不同的表面，从混凝土、泥土或人行道到砾石和沥青。 这些健身球的纹理表面进一步实现了牢固的抓握，允许用户完全控制。
优点：
- 可以很好地承受墙壁撞击
- 适用于室内和室外使用
- 最耐用的医疗球材料
缺点：
- 最昂贵的药球材料
补牙
空运
一些药球可能完全充满了空气，或者里面有空气和其他一些物质。 如果您想要一个有弹性的药球或可以漂浮的药球，充气球可能适合您。 药球中的空气量越大，它的弹跳能力就越大。 自然地，充气球需要一个泵来给它们充气。 除此之外，它们也比填充更多固体材料的药球更轻。
这些药球有乙烯基表面和更显着的反弹。 您可以在增强式训练和阻力训练锻炼中最好地使用它们。
警告：如果不小心，将这些药球扔到墙上或地面上可能会很危险。
全棉
棉花与其他材料的混合物可用于填充一些药丸。 填充棉的球柔软且易于抓握，冲击力低。 这样的球也不会造成重量分布不均的问题，同时保持它们的形状。 有些甚至可能有双层内沙袋，可增强中央平衡、耐用性和抗爆裂性能。
沙
填充沙子的药球使用起来相对安全。 您可以将它们猛击到地板上，而不会有球用力弹回您并造成伤害的危险。
优点：
- 经济实惠
- 柔软安全
缺点：
- 不平衡的重量分布
凝胶
凝胶是所有药丸填充材料中最便宜的。 这种球通常具有由乙烯基制成的外壳和独特的凝胶芯。 由于它们的凝胶填充物，这些球也不会反弹。 由于这种特性，它们被广泛用于物理治疗和康复。 此外，充满凝胶的球也非常适合猛击练习和长距离接球和投掷。
Handle
手柄在药球上并不罕见，通常由尼龙制成。 这些可以用塑料把手绑在球的侧面，或者可以将一个单独的固定在顶部，壶铃样式。 经常检查手柄是否从侧面雕刻出来，以确保它们不会打断球的球形轮廓，这可能会导致处理过程中的尴尬。 结构不佳的药球可能有脆弱的手柄，使您无法方便地使用它们。
蕾丝
许多领先品牌将使用鞋带来加固药球的弱点。 鞋带需要结实耐用，并且在使用过程中不应散开或散开。
药球物理性质
随着对一般健康和健身的认识变得越来越普遍，药球的使用也越来越普遍。 现在正在制造几种不同类型的医疗球，它们具有独特的特性组合。
以下部分将向您简要介绍购买时要寻找的基本属性。
尺寸
药球的大小与其重量不符。 无论重量如何，顶级品牌都为药球设定了 14 英寸的标准直径。 寻找印在其表面上的药球的实际重量。
重量
决定药球重量的两个因素是它的外壳材料和填充类型。 装满沙子的球通常很重，而皮革是贝壳材料中最重的。
一些品牌只提供一种尺寸的几种不同重量的药丸，而另一些品牌则随着重量的增加而提供越来越大的药丸。 在这种情况下，最轻的球比最重的球相对较小。
重量的均匀分布是医疗球的一个重要因素。 这些球可以以几种不同的方式加权。 最常见的是将整个重量集中在球中的一个位置，或者将其分布在整个球的多个位置上。 虽然有些似乎是方便的解决方案，但粗心和低质量的制造方法会使重量失去平衡。 这样的药球会变得有问题并且使用起来有潜在的危险。
领先品牌反复测试他们的药丸，以确保重量没有移动。 如果测试失败，他们会采用各种材料和方法，以便将砝码锁定在正确的位置。
材料
壳
虽然大多数药球都有高质量的橡胶壳，但并非所有药球都适合猛击练习。 有些轻巧柔软，因此您应该首先弄清楚需要药球的锻炼类型。
如果您已经决定进行爆发性和动态猛击活动，那么您应该购买一个耐用且坚固的医疗球，以承受反复粗暴使用。
补牙
大满贯球材料是指外壳和内芯材料都使用。
对于填充物，药球应该有一个高度稳定的核心，特别是如果你想要一些耐用的东西来进行力量训练。 在这种情况下，最好避免使用沙子或凝胶填充球，甚至不建议使用充气球。
耐用性
拼接
由于药球在锻炼过程中会面临大量的粗暴使用，因此它们应该足够坚韧以承受如此重复的殴打。 首先，耐用的药球应该用双针或三针缝合加固它们的针迹。
只要表面材料在球上相遇而不是连续的，撕裂的机会就会增加。 额外的缝线使球在最薄弱的地方更坚固。 缝合线更好地放置在医疗球内，因为这增加了耐用性并减少了任何散开的机会。
Yanre 药球采用双缝尼龙线加固，即使在粗暴使用时也能提供最佳功能和卓越的耐用性。
形状保持
即使使用得当，药球最终也会变形。 高端品牌如 Yanre Fitness 提供由刚性表面材料制成的医疗球，不会松弛以允许内部内容物发生任何移动。 制造商应始终最大限度地测试他们的产品，以确保它们不会很快变形。
重量分布
药球的重量如何放置在其中也决定了它的耐用性。
保修政策
医疗球的保修包通常可以让您大致了解其耐用性。 优质的球通常至少有 1 年的保修期，而最好的球甚至可能有两年的保修期。
弹跳
并非所有的药球都应该弹跳。 一些是这样制作的。 传统的橡胶实心球具有相当大的弹跳力，但应谨慎使用，尤其是在壁球练习中。
牵引
光滑的外表面会使您的球很难处理。 同样，太粗糙的药球经常使用会导致手部不适和酸痛。
如果您经常出汗，那么牵引力尤其重要。 如果您的手大量出汗，无论您的药球有多大的牵引力，最终都会发生滑倒。 我们建议在你的球上使用粉笔来帮助保持干燥。 这也可能通过节省您在练习之间擦拭药球的时间来提高效率。 然而，如果你不是太有竞争力，你可以继续不用粉笔 - 只需在组间擦拭球，以便在锻炼期间获得良好的抓地力。
颜色
药球通常不会根据重量进行颜色编码。 然而，一些制造商确实为固定重量提供了独特颜色的药球。 在这种情况下，较轻的通常是绿色或黄色，蓝色和黑色用于较重的球。 您仍然应该始终通过检查球表面上的打印来确认重量 - 磅数就在上面提到。
购买避免的提示和陷阱
- 在药球中，均匀分布的重量始终是必不可少的。 它也不应该在使用过程中移动。 如果你能从里到外打开一个球来看看使用的材料，你自己看看填充物是否足够紧以保持在原位，这仍然是最好的。
- 一般来说，提供不同重量范围内的一种尺寸的品牌的药丸更好。
- 与熨烫或贴花标签相比，更喜欢刺绣重量标签。 这些可以更好地保持在原位，不会随着使用而剥落或褪色。
- 总是更喜欢有加固接缝的球，至少双缝或三缝。 这些应该在球的内侧，以提高耐用性并防止经常使用时散开。
- 均匀平衡的壁球每次都有相同的弹跳，因此它们是可预测的并且使用起来更安全。 他们将始终沿着被抛出的方向沿着笔直的路径前进，而不会转弯。 医疗球的平衡可以通过在地板上滚动约 3m 并注意它是否沿着直线路径来测试。
- 首选具有至少一年保修期的医疗球。 此外，询问制造商是否经过跌落测试以预测使用寿命。 3000次是优质医疗球的最低跌落测试结果。
- 颜色编码选项对于商业健身房设置可能更好。
制造工艺
最好熟悉原料加工成药丸的步骤。 这样，您将能够与工厂代表进行更好的谈判。 您对产品的了解越多，您对其采购和价格点的决策就会越好。
例如，在橡胶药球的情况下：
结论
我们希望这份健身药球指南可以作为所有药球相关信息的终极资源。 如果您仍然对为您的健身房购买最好的药球有任何疑问，请在评论中询问我们，我们会尽快回复您！
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